女人终极回春术：采阳补阴 开篇

[女性主义]女人终极回春术：采阳补阴 开篇
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2007.04.12北京小雨
　　
　　此篇文章，纯属个人喜好，希望可以和所有同道中人一起讨论研究，以此达到更高境界！
　　
　　我终于在一次预谋很久却又偶然的房事中找到了自己新的人生追求。
　　预谋很久，是因为我一直对此有兴趣，时常练习。
　　偶然只是一个清晨的意外艳事罢了。
　　
　　我的心沉寂了半年，经历了半年，感受了半年，成长了半年。
　　在某一次长久的发呆之后，心终于又一次破茧而出，诞生了新的追求。关于一个女人美丽的终极追求--采阳补阴！
　　
　　其实早在2005年的时候我就开始去了解采阳补阴，也曾有朋友发过相关的一些资料给我，略知一二，但还是远远不够，而且一直没有实战经验。也没有真正感受到其中的妙处。
　　
　　然后，就在某一个清晨，意外的艳事，意外的天时地利人和让我体验了一次奇妙。我感觉自己如充电一般，身体内充斥着一股能量。没有正常人在艳事之后的疲惫，却是异常的精神振奋。
　　
　　我坚信它比所有的护肤品都有效，在我开始走向衰老的时候，我寻找着神秘而令人神往的回春境界。但我自己现在也只是一个开始，这种功法需要提前打好一些基本功，并勤加练习，在修炼过程中确保不贪恋肉欲，才有可能成功！
　　
　　在我们练习采阳补阴之前，先说出回春的几个大忌讳：
　　
　　回春第一大忌：睡眠不足
　　
　　睡眠不足会导致人体内消脂蛋白浓度的下降，消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。我们可以简单理解为，睡眠不足时，大脑容易发生智障！
　　
　　睡眠不足会提高体内压力激素的水平，从而削弱我们某种学习能力和记忆力。感觉还是大脑发生了智障！
　　
　　睡眠不足更会引起皮肤毛细血管的瘀滞，从而让循环受阻，皮肤的细胞因此得不到充足的营养，直接影响了皮肤的新陈代谢，加快了皮肤的老化，皮肤也因此变得干枯而且容易长皱纹。以及脸色苍白、灰暗，眼部易发眼袋和黑眼圈。
　　
　　睡眠不足，也会直接影响内分泌，而内分泌对皮肤更是大有影响。
　　
　　所以，写到这里，我想我得先睡了。明天还要早起去春游！你们都有谁对采阳补阴感兴趣，我希望大家可以一起练习。从现在开始吧！


　接着说关于采阳补阴的事情。
　　
　　凡是都要有一个基础，这样才能循序渐进，如果哪位姐妹对此有兴趣，就要先从两个方面练习起，第一：收缩扩约肌，这个方法算不上是什么秘密，但是在一般的女性朋友间却很少提及。网上有很多相关的文章。
　　
　　我先把我之前写的发给大家。
　　
　　女子房中术（敬请各位男士止步）
　　
　　2006-05-1510:09:47编辑：宝莲妃h摘自:网易女人　
　　
　　
　　
　　这是一个极为隐私的话题，也是绝对的闺中密友才可以分享的话题，它就是"骨盆运动"。
　　
　　不知道你是否了解这个其实并不算新鲜的名词，我也没有去调查过到底有多少女性每天都在做这种运动，但是，它对一个女人是极为重要的。没有被大肆宣传只能说是它还没有被足够重视，或者因为它的确有些太私人化了。但是，它却有着对性生活起着举足轻重的作用。
　　
　　"骨盆运动"是以一个妇科以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的"凯吉尔运动"为依据的.
　　
　　在不清楚这种运动最初的学名时我把它称为是"收缩扩约肌"。其实我也是土老冒了，大概2年前才知道这种运动，当时是俺们网易一个很博学的姑娘私底下告诉我的。有一次私聊谈到性方面的问题，探讨之余她告诉我她平时都会时时在座位上收缩扩约肌。我当时根本不懂什么扩约肌，后来才知道就身体私处可以运动的那部分肌肉。其实在此之前也懂得去运动，但并不知道原来可以更专业的去练习。
　　
　　"骨盆运动"的重大妙处是？
　　
　　当然就是增强性快感，因为这种运动完全由女性来掌握，这基本上就是女子房中X的一门必修功课。为什么会增加了性快感？当然是因为自如的收缩运动首先可以让那部位隐私的肌肉可以再次收紧，再加上可以收放自如在给对方带来极大的刺激和快感的同时，女人自己也会有极为不同的体验。
　　
　　这是一种"男女互惠"的运动。同时它更适合那些自然生产后的女人练习。举一个非常现实的例子，一个成熟女人的私处紧实程度绝对是不如一个处女的。因为长期的性爱势必会将性敏感降低，而且也会因为年龄的不断增长造成松弛。这是一个尴尬的事实。其实和一个女人衰老后胸部会下垂的道理是一样的。我们所能做的只是聪明的去提前保养并且加以锻炼。
　　
　　庆幸的是骨盆处的这部分肌肉是完全可以锻炼的。这个话题听起来让人感觉那么的"刺耳"，只是因为我们平日太少谈及，其实完全可以用一颗平静的心看待它的，它只是我们女人自然正常的生理变化，人人都一样，不会因为哪个女人漂亮和有钱就会因此而不同。
　　
　　这让我想起刚毕业的时候，那r候经常在北京那座有名大厦里的公共浴室里洗澡，大厦里有很多大公司的所谓"高级白领"都会去时时冲个凉，当她们褪去华丽的衣物时......，身材真正好的没几个，胸部漂亮的更没几个，都太平凡了。可是她们平日里穿戴整齐时，却又那么光彩夺目。还有一些因为衣着品味的出重，走在人群之中，显得如此这般那般的与常人不同。只不过，当她们脱掉衣服后你就会发现很多会让你大失所望。
　　
　　说到这里，感觉我当时洗澡完全是为了检查女白领们的整体身材，只可惜，却]看到好风景。那时侯就想写一篇文章，起名叫《公共浴室里的OFFICE女人》。说起这件事是想和大家说，别觉得自己与众不同，也别觉得别人高我们一等，其实说白了大家脱光了都是一样滴，个e长三个乳房、两个小机机和多长一条尾巴的只能说是特例。曾经有一位很有名的男作家，也在他的书里提过，人，除去衣物后基本上都]什么区别。
　　
　　
　　人也总是会被太多事物的外表迷惑，一个成熟的女人需要看见的是事物的本质，然后同时拥有一颗宽厚仁和而淡定的心。接着说"骨盆运动"。
　　
　　
　　"骨盆运动"到底运动的是哪里？
　　
　　所谓"骨盆运动"，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，这一点要看清楚。这部分肌肉是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，是女人身上最重要的肌肉之一。
　　
　　
　　如何识别"骨骼外面的肌肉"
　　
　　坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉。很早以前在日本就已经始用"止尿"的方式来锻炼这部分肌肉，我试过，但觉得这样对身体并不好，根本就是在影响正常排泄，所以只要掌握好那部分肌肉在哪里，就可以通过平日里无时无刻的收缩来达到锻炼的目的。
　　
　　"骨盆动运"随时随地
　　
　　每天至少要做收缩和放松运动各四十次到五十次，这样才能使这部分肌肉达到"最佳状态"。这种随时随地可以做的"秘密运动"，根本没人看得出来。
　　
　　
　　以前木子美在她的博客里也提到过这种运动，木姐姐是非常上进的，她提倡每天做一百次，每次在收缩的时候要坚持10秒种才放，我觉得这难度大了点。可能比较适合自然生产和私处比较松弛的人吧。
　　
　　"骨盆运动"时间地点
　　
　　1.公车上
　　
　　2.出租车上
　　
　　3.座位上
　　
　　4.电梯中
　　
　　5.看电视时
　　
　　6.做面膜时
　　
　　7.性爱中
　　
　　8.此时…
　　
　　等等等等，简直可以说是生命不息，收缩不止。
　　
　　有些姑娘可能会说，"我很紧"，不用练习了吧。我觉得这是不正确的，这种练习就如做乳房保养一样，要长年坚持从不间断，因为我们想自己更美，也为了这个"更美"在和岁月抢我们短的那可怜的青春。
　　
　　保养的女人和不保养的女人区别是非常大的。有些女人不保养，或者对身本某些部位不懂得保养，那么时间久了，当几个女人走在一起的时候，一对比就看出来了。比如有的MM明明比我小，可身体肌肤的紧实状态就不如我（写到这儿我的好朋友们请千万不要对号入座，我对这段话概不负责。）
　　
　　为了更好的和大家一起进步，真正意义上的全面进步，所以今天终于还是聊了聊这个最隐密的话题......　
　　
　　小提醒：
　　
　　骨盆处的肌肉在运动初期很容易和肛门处的肌肉混淆，所以一定要用之前说过的方法去识别，确定无误后再加以练习。
　　
　　"骨盆运动"还涉及了更深一步的骨盆旋转，但我觉得大家最好先把基本功练习扎实再想其他。脚踏实地走路才能走的稳。再说，这基本功要是如鱼得水了，就已经是妙不可言了。
　　
　　这运动实不实用，过来人都心知肚明，千万e说你不喜欢，不喜欢趁早出家。总之它是男人喜欢女人爱，只要喜好云雨之欢的人都是非常"敬重"这项运动滴。，我今天就暂且说到这里，之后有必要的话，再说个进阶篇，文章看完的，请现在就独自或者双双去品味吧。~~~~
　　

作者：宝莲妃h　回复日期：2007-4-23　17:34:34　　　


第二，就是冥想打坐。有瑜伽冥想功底的人应该会比较容易成功。特别是有修习道家、水晶冥想术的人也可以。
　　
　　这些我也是在慢慢的琢磨，因为这方面的内容网上几乎没有，能找到的只是一些外层解说，我一直琢磨，要不要直接去道观去请教，但真的很担心对方以为我有所“不轨”，因此也在犹豫，希望能在天崖找到可以一起研究的人（理论上的），实战上的，大家各自找自己老公就可以了。
　　
　　为什么要懂得水晶冥想的人才行？我自己觉得因为有冥想功底的人一般都会比其他人更明白控制气的道理，采阳中指的阳应该不是指男性的液态精元，而是指男性在到达某一个境界时的精气，而女方吸收的是这一道气，而并非是液体。
　　
　　写到这里，特别希望能有谁指出一些有疑问的地方，比如你觉得不是气，而且液态的，完全是讨论，希望有人可以指点。