2014年3月21日 星期五

正確跑步姿勢 輕鬆讓小腿變細


正確跑步姿勢 輕鬆讓小腿變細


很多人喜歡跑步卻又不敢跑步,因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎?
跑步姿勢和跑步強度小腿變粗
跑步的確會使小腿變粗,短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實,腿部線條更美,馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。
跑步姿勢是儘量用腳跟先著地
在跑步的時候,用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小腿肌肉,造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先著地,然後由腳跟滾動到腳掌。這樣跑可以減少跑步對踝關節壓力,避免受傷。腳落地時的膝關節保持微曲,不要挺直,對膝關節有一個緩衝作用,還能拉伸小腿,對小腿肌肉的刺激並不強烈。這種跑法就不會使小腿變粗。跑步時,我們需要運用全部腿肌才可把身體躍起。其中主要是前大腿肌肉出力,但卻難免會用到小腿肌肉。為了避免出現蘿蔔腿,跑步完畢後,你可做些拉筋運動,來鬆弛緊繃的肌肉。
慢跑初期產生變粗的錯覺
即使採取了正確的跑步姿勢,女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在「長粗」,這是因為經常跑步後,小腿很疲勞、發僵、發硬、有緊繃感,讓女性朋友產生變粗的錯覺。
慢跑讓小腿變細
提起跑步,很多人都認為它是無氧運動,其實不然。當跑步強度大,劇烈的時候就是無氧運動,比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是採取前腳掌著地,這樣跑得更快,也需要強有力的小腿肌肉。因此,你會發現短跑運動員小腿都粗。當跑步強度低,時間長的時候就是有氧運動比如馬拉松等長跑,他們每天都跑十幾公里,他們的腿只會更細更勻稱,並沒有變粗。
因此,避免小腿變粗的瘦身方法除了採取正確的跑步姿勢外,還要採取強度低,有節奏,持續時間較長的有氧運動下的慢跑,它消耗的是體內的糖和脂肪。慢跑的時間至少需要30分鐘,最多可進行1~2小時。但速度不能太快,要把心率控制在有氧運動的心率範圍內,也不能太慢,否則起不到鍛鍊的作用。20分鐘以上的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原,而且要動用體內的脂肪。由於慢速長跑不很劇烈,不會使機體過分缺氧,故有助於脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。

2014年3月20日 星期四

乡下验方


除腎石養生古方

材料:新鮮石螺(圖下)半斤(潮州食店裏打冷的那種)、韮菜(圖上)四両,三碗水煲剩兩碗飲用,不要放鹽調味。

        做法:把石螺倒入米水內,浸過夜去潺,煲時連殼煲,韮菜則是整棵放入煲內。

玲瓏美集——
除腎石養生古方
2014-03-21
         
如果有一天你的右腰部位忽然痛起來,你會怎麼處理呢?想當然你一定會馬上啪一粒阿士匹靈或是必理痛。不多久,疼痛給止住了,可是,過了兩天,同一部位又再痛起來,這一次是劇痛。帝苑酒店中菜廳行政總廚何師傅,憶述他二十年前的右腰痛,「痛到我跪咗響度!」何師傅說。家人馬上把他送往急症室,經檢驗證實患上腎結石,必須做手術。但在公立醫院輪候差不多要半年。到私家醫院去?在當時,何師傅說經濟環境又不許可。

        他住在內地的父母知道了,命他立即回家,並說已安排他到廣州一間醫院接受手術。回到鄉下順德,奇蹟卻發生了。走在鄉間的阡陌上,他遇到一位堂兄,他告訴堂兄他回來的原因。堂兄聽罷即時勸他先試試五華縣流傳的一條去腎石古方,「不知救了多少人!」那堂兄繪形繪聲說着:「試吓喎,又不會食壞人。」何師傅見堂兄講得神奇,就決定一試,轉到市場買齊所有材料,回家照辦煮碗,連飲了兩天。

        果然,右腰不再痛了。過了兩天,他再買齊材料又煲一劑飲用。一個月過去了,再不見有腰痛。他媽媽拉他去醫院檢查,X光片照出來,腎臟乾乾淨淨的,不見有甚麼腎石喎。已經是二十年前的事了,何師傅說,至今未有復發。

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拦腰蛇
黄花天下锤 敷
香蕉心 尿缸脚 敷

老蟹钳 手肿
介栏叶 拖水,贴上,一会就流浓,流完就好

鬆根
春花树,春根药,煲喝

抗岩蛇

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減肚腩防脫髮

 每朝早睡醒了,不要「霍」地馬上落牀,應躺着兩分鐘,伸伸雙手、踢踢雙腳,讓氣血慢慢回復正常。還要心存感恩你能再有機會睜眼看見這個世界,因為活着就是幸福。兩分鐘過去了,你滿心歡喜地起身、落牀,然後開始做這個三十秒的運動。

        首先,直腿、收緊腹部,接着慢慢彎腰,頭向下,雙手下垂,手指盡量去到腳趾的位置,停着,心裏數三十下,然後慢慢起身,運動完成!之後去飲一杯溫開水,這時你已經有便意,要上廁所暢通暢通了。這個三十秒運動必須一天內做三次,早上起牀後一次,中午吃飯前一次,臨睡前一次。

這是一個幫助你減肚腩、消除便秘、防治病態脫髮、去黑眼圈、除暗瘡痤瘡的好方法,但必須天天做,早午晚做。

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泡腳的美顏、養生

材料: 艾粉一大湯匙,薑粉一大茶匙。

        做法: 1)一盆浸過腳眼的熱水(熱度是你可以接受的),倒入材料調勻,或用煲煮滾一下。

        2)放入雙腳浸泡至水變溫。用毛巾抹乾雙腳(切記不要沖水),穿上綿襪保溫。

在泡腳的熱水中,我有時會放入一大茶匙海鹽(美肌食鹽)、有時會放入艾粉加薑粉。


2014年3月11日 星期二

补脾益肠丸和固本益肠片的功效有什么区别


补脾益肠丸和固本益肠片的功效有什么区别

2012-03-18 09:36
补脾益肠丸,具有补中益气,健脾和胃,涩肠止泻,止痛止血,生肌消肿的功效,用于脾虚泄泻证,临床表现为腹泻腹痛、腹胀等症。主要成份: 外层:黄芪10克、党参(米炒)10克、砂仁6克、白芍10克、当归(土炒)10克、白术(土炒)10克、肉桂10克 内层:延胡索(制)10克、荔枝核10克、干姜(炮)6克、甘草(炙)3克、防风6克、木香6克、补骨脂(盐制)10克、赤石脂(煅)10克 。

    固本益肠片       组 方:   党参、白术、炮姜、山药、黄芪、补骨脂、当归、白芍、延胡索、木香、地榆、赤石脂、儿茶、甘草。主治:健脾温肾,涩肠止泻。主治脾虚或脾肾阳虚所致久泄久痢,适用于慢性腹泻、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等。证见:慢性腹痛、腹泻、大便清稀或有粘液及粘液血便,食少腹胀,腰酸乏力,形寒肢冷,舌淡苔白,脉虚。
   补脾益肠丸二方中药物多有相同,都以补益为主。但补脾益肠丸重在健脾和胃,主要是脾胃虚寒。固本益肠片重在健脾温肾。表现为脾肾阳虚。所以还是有区别的。

2014年3月9日 星期日

從樓價周期 看甚麼時間可以買樓


周顯

從樓價周期 看甚麼時間可以買樓
如果大家覺得本篇太悶,可以直接跳去結論部分,那裏有香港人想要得到的答案。

我寫的《炒樓密碼》,主題是房地產理論,其中最重要的論述,就是樓價周期。

樓價有起有跌,周期平均是二十年一轉,這是不可避免的大趨勢,古今中外都不能避免。其中論述最精闢的,除了我周顯大師之外,就是諾貝爾經濟學得主,發明了計算國民收入方法的「G.D.P.之父」Simon Kuznets,如果是實證研究,則是那位研究了133年芝加哥地產史的Homer Hoyt,都一再證實了二十周年一周期的這個理論。

但是,政府官員只看數據不讀書,理論水平太過糟糕,所以對於樓市也就一再錯判,簡單點說,就是又蠢又沒學識。


如果今日樓價已在下跌,重新買樓時間應是五年後。

我讀到的理論,是樓價的上升期大約是三分二,下跌期大約是三分一,但卻沒有更多的數據。但剛剛找到了有關的資料,所以趕緊記下來,以免忘掉了。

西班牙地產在1978年是高位,跌至1982年,跌了四年,跌幅33.3%,芬蘭地產在1989年是高位,跌至1995年,跌了五年,跌幅是50.4%,瑞典在1990年是高位,跌至1994年,跌了四年,跌幅是31.7%。

印尼地產在1994年是高位,跌至1999年,跌了五年,跌幅是49.9%,馬來西亞在1996年是高位,跌至1999年,跌了19%,菲律賓在1997年是高位,跌了七年,跌至2004年,跌了53%,泰國在1995年是高位,跌至1999年,跌了四年,跌了19.9%。阿根廷在1999年是高位,跌至2003年,跌了四年,跌幅25.5%。

從這些數據顯示,樓價的下跌時間,一般是三年至七年,最大的可能性是在四年至五年之間,而下跌的幅度大約是三成至六成,大約是45%。

值得注意的是,泰國的房價在表面上的跌幅是19.9%,但是因為亞洲金融風暴,它的匯率下跌了40.2%,馬來西亞的樓價也是在表面上下跌了19%,但是亞洲金融風暴,它的匯率卻下跌了39%,而在2002年,阿根廷的樓價在表面上是下跌了25.5%,但實際上,由於阿國政府也將披索兌美元的固定匯率,從1:1貶值到1:1.4,也即是貶值了接近三成。所以,這三國的樓價其實都是下跌了一半左右。

所以,我們可以從歷史之中,得到結論,就是樓價的下跌周期,時間大約是三年至七年,平均跌幅是五成,如果貨幣匯價大跌,就可以有效減少樓價的跌幅。當然了,貨幣崩潰的後果,比樓價崩潰更嚴重,那就不提了。

至於香港的樓價,從1998年跌至2003年,一共跌了58.9%,即是說,香港的跌幅比平均數為高。這是因為香港從1984年至1997年,樓價升了超過十倍,單單在1997年的上半年,豪宅和大單位就上升了一倍,正是升得多,跌也跌得多,再加上董建華上任後的「八萬五」政策,所以香港的樓價在眾多地區之中,也是跌得最多的一個。

所以,如果今日的樓價已經在下跌了,重新買樓的時間應該是在開始下跌的五年後,因為那時應該介乎快要跌完,或剛剛上升之間。至於下跌的幅度,則在樓價下跌了四成之後,才開始慢慢睇樓,看中了,就講價,大力壓價,當價錢中了,就可以把房子買下來。但如果樓價下跌了五成之後,就要馬上扑鎚了。當然,在這個時候,也還有下跌的空間,但由於怕上不到車,所以還是趕緊買下為妙。


09/04/13

2014年3月5日 星期三

固齒神方


清朝大夫陳修園的「固齒神方」在網上熱炒,如果鹽無效可以試試。
青鹽(即岩鹽,海鹽也可以)5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒(除去果殼裏的籽)1錢5分、白芷1錢5分、南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分。

青盐(即岩盐,海盐也可以)18.45克、石膏18.5克、补骨脂15克、花椒(去籽)5.5克、白芷5.5克、南薄荷5.5克、旱莲草9.2克、防风9.2克、细辛5.5克。
以上藥方請藥房研成細末。每次飯後刷牙,鹽水漱口後,直接用手沾藥粉塗抹在患部,按摩牙肉,1分鐘後用清水漱淨,也可以將藥粉稀釋成漱口液。有用過的人說:「用以刷牙三個月後,已經搖動的牙齒又長牢固了,迄今已年逾八十有六,仍保持滿口真牙。」

1石 = 120斤,1斤 = 16两,1两 = 10钱,1钱 = 10分1石 = 70800,1斤 = 590,1两 = 36.9,1钱 = 3.69,1分 = 0.37


鹽治牙周病 固齒神方

http://www.yimho.com/
牙醫為病人補牙、杜牙根、鑲牙……都是手藝,有一定的技術難度,有的牙醫手巧,有的手笨,遇到手笨的,病人就吃大虧,我就是其中一個吃大虧的病人。那個該死的笨蛋把我的大牙根杜不乾淨,卻告訴我,這隻牙「以後都會痠痠軟軟的」,快兩年過去了,到現在這隻牙都是痠痠軟軟沒法正常使用,而且有一年時間中,牙肉腫有膿,膿包有時候會脹的裂開一個小口,但膿無法排出。
有一天我看見老婆用鹽水代替漱口水在漱口,我便沾了一點鹽在手指上,直接擦在那個膿包牙醫搞出來的膿包上,一面擦一面生自己的氣,心裏說你自己天天寫健康文章,怎麼會找到這樣一個膿包牙醫?一定要把你的嘴當豬嘴擦……就這樣手下不留情狠狠地用鹽擦牙肉上的膿包,居然擦了兩天便開始流膿,卧榻之旁,豈容猛虎,我繼續對那個盤踞在嘴裏一年多的膿包下毒手, 斷斷續續,兩、三個星期以後膿包不再,牙肉平復如初,從夏天到現在冬天再無復發,但那隻被牙醫搞壞的牙已經是不會好的痠痠軟軟了。這個經驗,想不到引出來另外一個故事。
「……我和身邊的朋友都很留意你的秘方,每當有新的,我們都會互相交換,希望大家一齊分享。我之前買了一本《嚴浩秘方集》,因我老闆娘很喜歡,但剛好她說買不到,我就送給了她,我想你一定會再加印再出,我有信心我能買回。……你的書集不但有民間秘方,還有教我們做人的道理,這也是我們喜歡的原因。
(嚴浩很感激這份鼓勵,日本人研究的結果,對杯清水說『我愛你』都會改變水的分子呢!何況一份真心的鼓勵。所以嚴浩眼中的水分子也在改變……)
「……我是一個牙周病的病人,長期受它折磨,牙齒無力,常流牙血,五十歲人,已掉了好多隻牙,但我心有不甘,我想民間一定有醫治這方面的秘方……您的忠實讀者summer」
嚴浩想起自己治好牙肉流膿的經驗,於是這樣回答:「每飯後漱口刷牙,牙線清潔,用細鹽擦在患處,15分鐘後吐掉,不要用水漱口冲掉鹽。兩個星期後再電郵我。」
結果不到兩個星期,回信來了:「哈哈……好高興告訴你,我的牙病真的有好轉。我真是非常幸運,首先是你教我用鹽,同一時間我朋友教我用藥:麥冬、生地、熟地,各一人份量(每劑約十元港幣),用肉或骨煲約兩小時,藥店老闆還給了我一些參頭,叫我每次加入約2至3粒,據他說有清熱作用,還教我加一磚豆腐,豆腐在水滾後加入,就不會變爛。(嚴浩按:香港傳統的藥房都富有人情味,很感謝這位老闆,替顧客帶來溫暖。)
「這種煲法只煲了一次,有加豆腐,沒有加豆腐的我煲了幾次……因我本身有低血壓,不敢一下子吃得太寒涼。我每次將湯分開兩天飲,先看看是否適合自己身體,再加上用鹽擦在患處,第二天已消炎,第三天基本上全好了,消炎效果很好,還改善了睡眠。現在我每天飯後用鹽水漱口、牙線清潔和用電動牙刷刷牙,之後再用細鹽擦在較嚴重的患處,十五分鐘之後吐掉,每隔幾天煲上述的湯水,注意飲食和休息,幾管齊下!」
讀者summer介紹的湯藥有清內熱功效,有助紓緩牙周病,但不能直接治病,治牙周病的主角還是鹽,便宜的沒有人要的鹽。
Summer的牙周病得到控制以後,笑得牙也不痛了:「哈哈……牙肉不再紅腫,牙齒相對扎實了,可以吃到一些較軟的食物,當然有些肉類已吃不了,沒牙力了,魚還可以,但慢慢有所改善,或保持現狀,雖然還有流牙血,但不再惡化,我已非常感恩了,有時忍不住口吃了少少上火的東西,牙齒馬上發炎,正如你書中常講,病是吃出來的,真要徹底戒口。我已買回兩冊《嚴浩秘方集》。還未給你第一封郵件之前,晚飯我已試吃薏米紅豆粥(《嚴浩秘方集第一集》),我連吃了幾天,再配上紅蕃薯、蘋果、奇異果各一個,居然減了好幾斤,因我無用磅磅體重,但肚腩消失了,每天大便成條狀,非常暢順,腰圍少了2吋,幾斤一定是有的,但由於我要飲治牙病的湯水,所以這幾天無煲薏米紅豆粥。但我證明,減肚腩真的好見效,有時我還加了黑豆、元肉、紅棗,當湯飲,我準備試吃十穀米,我想這飯對我牙力不好的人是一種恩物。」
Summer的來信中有一句,用鹽後牙周病「有所改善,雖然還流牙血,但不再惡化……」牙血其實是膿血,牙床的發炎還沒有好,要繼續每天擦鹽,把鹽留在患處15分鐘,讓鹽水滲入發炎的牙床,滲進去以後,患處會痛,這時候鹽已經在起殺菌的作用,他才用了鹽幾天,還須要起碼兩到三個星期。
平時多用鹽水漱口,牙周病菌不喜歡流動的環境,半年要洗一次牙石,牙石中有無數病菌,電動牙刷對減少牙石有用。

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原信中說,這是一個名叫「范津」的老人,為了醫治自己的牙周病,在中國醫書《陳修園醫書72種》上找到一帖名叫「固齒神方」的藥方,使用後不但牙周病有大大改善,連假牙壽命都延長了,真的有這帖藥嗎?這帖藥方真的是「神方」嗎?

追追追小組要告訴各位,真的有這本醫書,也真的有這帖藥,但藥方比例與原信有些微差異。我們在國家圖書館找到了這本《陳修園醫書72種》,在書中「經驗百病內外方」這卷,找到了「固齒神方」。網友可以參考下面所附照片,就會發現書中配方「南薄荷 2錢5分」跟原信「南薄荷1錢5分」不同。

我們拿這帖「固齒神方」請教了台北市中醫師公會,公會理事長陳志芳告訴我們,陳修園這本書是屬於較晚期的醫書作品,裡面收錄內容來自許多中醫經典。
陳志芳說,「固齒神方」這帖外用的藥粉在台灣比較少見,雖不知道療效如何,從藥材特性來看,是有消炎消毒、止痛補腎的效果;陳志芳也提到藥材比例的部份,對藥效影響不大,可由專業中醫師因人作些微調整。不過陳志芳提醒,使用上要注意,藥方中的「補骨脂」會讓牙齒黑黑的,外觀上可能會稍稍不美觀一些。
總結來講,「固齒神方」是「真有其方」,不是無中生有的藥帖。我們沒有辦法證明這帖藥方是不是真的是「神方」,但目前我們能確定這帖牙粉對人體無害(2011-03-14更正:應該說,我們也沒有找到任何有害證據)。有嘗試過「固齒神方」的網友,也可以分享你的使用經驗,告訴我們這牙粉是不是真的這麼「神」。


2014年3月4日 星期二

民間验方


专治功能性不孕
当归15 丹皮25 元胡10(延胡索) 桃仁10 元芩10(黄芩) 甘草10 丹参15 ­
红花15 砂仁15 牛膝 10­
以上10味药不用加减,不用辨证(注:西医检查没有病既是没有子宫、输卵管病变的)取黄酒5斤,第一次取3斤把诸药放到一个坛子里之后封好放到水里熬1个小时左右,澄出,第二此取黄酒2斤把澄出一起放到坛子里密封再熬1小时左右。澄出,二次汤液混到一起,每天取适量,不分次数,喝完为止....­
我在临床中曾经治疗3例,一个是27年未孕,一个是7年,一个是4年。用后皆孕。­
谨以此方献于有缘人..造福苍生..有心人不可拿去赚取黑心钱..献出此方是受大家鼓舞,为造福不孕人`..`­



肾虚腰痛特效验方

肾虚腰痛在临床很多见,往往好多医生都给以六位、桂负治之,病人常诉服药时间太长。我在临床常已下方治之,疗效十分理想,现拿出与大家分享。

      组成:破骨子30g,醋元胡30g,熟地20g,山芋肉20g,山药15g,川断15g,盐杜仲9g,炒小茴香6g,丹皮3g,猪腰片15g。
      用法:将猪腰拨去背磨,用盐水泡一小时,和中药一块煎煮,主治:腰片发黑每包药煎两次,两次药液混合,加入半两黄酒,早晚饭后温服。加减肾阳虚者去山芋肉,加肉从蓉;腰部寒痛者,加干姜6g;妇女代下者,加金樱子、芡实。主治:腰酸沉起腰底空软目肿,液尿多,多闷,遗精,代下,头昏,纳呆,疲乏。


保胎丸(祖传)
预防流产
续断60     (酒浸一夜,焙干)     社仲60(要用川社仲,姜炒断丝)兔丝子20     大枣半斤。
前三味药研末,大枣煮烂去核与前三味药捣在一起。团成丸。每丸三十克。
我们这里有胎后一般都过来拿此药。如果过去流产过一般服后都能顺利生产。


阳萎早泄秘方

阳萎早泄一向是难治之症,很多中医生能治疗疑难大病,而在此方面却一筹莫展,视为畏途,很多老先生终其一生在此方面未必有独到之处。本人从医10年来,使用家传秘方,往往收效于遇意外之中,足见中医之博大。此方方简而力宏,往往收效于意外之中,请勿轻视之。
      祖训曰:“木从鲁班,医宗仲景,中医之同道,何缘相轻,何因保守,何为相欺哉?”
      组方:
             黄连15   火叶10   石斛10   杏仁5   生白术30   山药25   芡实25
             桂枝5     生龙骨100   生牡蛎100   决明子30 山楂25    薄荷15
             桔梗15   干草10   于肉30
                                                                                    五付 水煎服
      方议:1、经云,“胃者肾之关也”,补肾之仙,必先胃气调和,此若房之基也。必用白术、山药、石斛、山楂以调胃气,胃气平则运化有权。
               2、阳萎早泄先是相活妄动,黄连清相活,也清心火;火叶补真阳,真阳复相火自平。
               3、冲脉下连于肾上通于胃,本应些些上达,冲脉不足和以上应?冲脉不足肾气自虚。故用生龙骨、生牡蛎、芡实、于肉以补敛冲脉,补冲即补肾也。
               4、气有升降浮沉,桔梗提胸中直大气、桂枝调解升降,薄荷以行肝之疏泄。
               5、百汇为诸阳之汇,统全身之阳而通脑府,唯决明子可疏理和调脑府之血气。
               6、陈士铎曰:人必先生脐而后生五脏六腑而后生腰。欲经脉极调者,必以白术通腰脐之气也。
       总结:《阴符经》曰:“聋者善视,瞽者善听,绝利一源用心十倍”,欲调正气之偏,必以一气之偏调之,方无善方法有善法,此学医之诀窍。望得方者善用之,切切。
       十年病例不必累赘。 青滕汤治疗内风湿关节炎(独家临床经验!)2008-05-22 23:57
处方及用法:
基本方:青风滕30g~45g     秦艽15g     寻骨风15g     首乌30g
老弱幼年患者酌减用量,每日一剂。
随证加减:一般用基本方即可。亦可随症加减:
1.风盛:疼痛上下左右走窜,痛无定处,无红肿现象。可选加灵仙、羌活、独活、防风。
2.寒盛:疼痛苦楚,手足拘挛,遇寒则盛,得热则解。可选加制附片、桂枝、制二乌、当归、细辛。
3.湿盛:肢体沉重,肌肤麻木,痛有定处,变天增剧。可选加苡仁、苍术、稀莶草。
4.热化:局部红肿疼痛,唇口干燥,甚则口渴喜冷,多见于急性期,活动期。可选用丹皮、虎杖、生地。
5.虚弱:身体瘦弱,疼痛麻木,感觉迟饨,自汗,浮肿。可选加桑寄生、黄芪、杜仲、拘杞、鸡血滕、当归、刺五加。
6.按病变部位,选加不同药物,如头颈部加藁本、葛根、羌活等;上肢加桑枝、姜黄、桂枝;下肢加牛夕、木瓜、蚕砂等;背部加灵仙、菖莆;腰部加徐长卿、狗脊。
    7 .病愈后,当以调补气血之剂巩固疗效。
        本方:青风滕闸30g以上者,主要副作用为:身觉发痒,周身起荨麻疹,皮肤发红,自觉发热(体温正常),此反应约二小时,一般不需用药即可恢复正常。初服药者,偶有头昏、呕吐、不思食、水肿、多尿,未发现远期副作用。为了防止副作用,可将用量由少浙多,使人体产生耐受性,或用甘草6g同煎,但仅限服初服数剂,以后仍当除去甘草。
此方确有实效,话无虚言!
又方:
以黑狗胫骨,焙干研为细粉,以下方汤药送服,每次一勺,每日三次,治风湿类风湿亦有特效!
       生川乌10g     干姜30g      甘草30g
大火烧沸,文火煎40分钟。药液分一日三次服完。
防癌小偏方
大蒜粥(防癌)
取生大蒜汁半匙,炒陈皮末半匙,加冰糖一匙,拌入糯米粥内,次吃完。对防治各种癌症有益
玉米粥(防癌)
黄玉米碾成细粉,浸泡小时后,入砂锅中加水,用文火煮成粥,酌加白糖即可食用,日食次,对防癌抗癌有益。或将玉米熬烂,后人白萝卜,切碎块同煮粥,常食以防癌。
葫萝卜鸡肝粥(肝癌的食疗方)
胡萝卜、糯米各,鸡肝、香莱末、香油、精盐、味精、胡椒粉各适量。有养肝肾、补脾胃、宽胸下气解郁功能。适用于食少气滞、胸闷腹胀的肝癌病人。
摘自:《中国保健食品》
百合粥(肺癌)
鲜百合或百合干粉粳米,同煮粥作为晚餐或午后点心服食,服时可适量调入冰糖或蜂蜜。有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,有助于增强体质,缓解癌症放疗反应。若用百合,白莲肉,薏苡仁,白木耳,莲藕片,荞麦粉,粳米,同熬成粥,适用于肺癌。
鸡蛋菊花汤(食管癌)
鸡蛋个,菊花,藕汁适量,陈醋少许。鸡蛋液与菊花、藕汁、陈醋
调匀后,隔水蒸炖熟后即成。每日次,此方止血活血,消肿止痛;适用于咳嗽加重者,呕吐明显者,亦可选用菊花藕汁炖鸡蛋。
中国祖传治癌症秘方
  半枝莲2两  白花蛇舌草2两  金线莲2钱  白术1钱
  大黄1钱  黄柏1钱  川朴3钱  大卜皮1钱  淮七1钱
  北茵陈3钱  酸枣仁5钱  槟榔1钱  风杞1钱
  主治:胃癌 肝癌 肠癌 子宫癌 血癌 乳癌
  用法:八碗水煎一碗半,重症者每日服四次。
治癌秘方
  (一)主治:各种癌症。根据服方结果,已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌等。其中乳癌较差外,其它癌症服之都很好。特别是肠癌,只服四五小时,即起异常效果。
  半枝莲一两、白花蛇草二两,共为一剂,用水十五碗煎至六小时,日夜当茶饮,平时每一月之中,煲一次服食。
治疗皮肤癌
治疗皮肤癌:紫硇砂,轻粉、雄黄、硼砂、大黄各,冰片共研细末,用麻油调敷患处,直至痊愈。
治近视的秘方
每天喝龙眼茶,一千度近视降到只有两百度
药方:龙眼肉龙眼核即带核的龙眼、枸杞
煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎。
服法:就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月。
没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应续喝。
疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等。
重点:一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半。
建议:请饭后喝,效果最佳。因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也就是此方的目的
华佗果蔬秘方--脸上青春痘之治疗法
原因:青春痘起因很多有的是血液循环不正常引起有的是蛋白质过剩所造成有的是肝火上升所得来。
药方:柠檬皮一个,葡萄干粒,甘蔗一尺多长,切断分成片,甘草片,四者一同下锅,放下四碗水
煎至一碗左右。
时间:中午一点左右服用。
连续服用
专治狐臭。
药方:青黛枯矾胆矾
调制及使用方法:把以上三种药买回来,仔细研磨成细粉未后,均匀的拌和在一起,用瓶子密封装好,在每天晚上洗澡后涂抺于腋窝处,此药粉没有异味,只是会弄污衣服,并在使用此药时会有几分钟轻微的剌痛感觉。早上起床后可以洗干净后再上班,坚持一段时间,必能根治,时间长短因人而异。治好后永不复发。
注:使用此药时最好先把腋毛去除,以方便用药
前列腺炎良方
桑螵鞘、熟地、旱莲草、党参、黄芪、枸杞子、女贞子、菟丝子、当归、王不留行、锁阳、益智仁克、土茯苓,水煎服
糖尿病奇圣方
配方:莲子一两,芡实一两,石榴皮一两,大黑枣5个。猪瘦肉2两。
     (吃素者请试 着不加肉,效果如何暂不知道.)
本方不加黑枣无效,有人试过.
加水用泥锅煎一小时。煎2次。(第一次煎好了倒出来,再加水煎一次.) 水的分量要满过药为准。一天一济。这是重病患者(瘫痪)的用量。轻者用量减半。也可以2天一济。
药方来源:广东省梅州市丰顺县紫竹林精舍 一出家师来访时留下。此方在精舍附近治好的人有几十个。无一复发。效果神奇。本居士亲自买药治好了一个瘫痪在床病人。一个月下地走路。两个月康复。真的很神奇
秋燥症
秋燥症 芡实60克,莲藕、荸荠各100克捣碎,大枣20枚,去核,加水共煮成糊状,放适量冰糖服食,每日1剂。可养胃生津,主治食欲不振、口渴顺燥、大便秘结、小便短赤等症。
秋燥症 鲜藕100克,薏仁米200克,将藕切碎,先将薏米加水1000毫升煮沸再簇入藕块,煮熟后加白糖果食用,早晚各一小碗。有清热生津,健脾益胃,补肺去湿之功效。
1、腰痛
夜交藤30克,桑寄生12克,菟丝子12克,胡桃肉20克,将药物研细末,调拌蜂蜜冲服,每日3次
2、腰痛
猪腰1枚,大刀豆壳12克,益智仁12克,破故纸12克,将四物炖服,每日2次。
3、腰痛
木瓜30克,桑叶20克,红枣12克,香附子12克,将药物煎服,每日3次。
4、腰痛
九香虫10克,陈皮10克,研为细末,每日2次分服,用开水或酒送服,连服7剂。
5、腰痛
制何首乌180克,生苡仁120克,以白酒浸泡,蜡封瓶口,置阴凉处15天后去渣服用,每日早晚各服1次,每次约为2酒盅。
6、腰痛
仙灵脾150克,仙茅100克,宣木瓜130克,补骨脂140克,羌活90克,研细末,每服6-9克,饭后黄酒调下;或川续断、金毛狗脊各140克,鸡血藤150克,桂枝60克,乌梢蛇100克,研细末,每服6-9克,黄酒调下。适用于骨质增生。
7、腰痛(寒湿腰痛证)
生香附适量(研粉)。每次服3—4克,每日3次,冷开水冲服
8、腰痛(寒湿腰痛证)
橘核、杜仲各60克,炒研末。每次服6克,每日2次,盐酒送下
9、腰痛(寒湿腰痛证)
苡米24克,白术30克,狗脊30克。水煎2次,混合后分上、下午服,每日1剂

10、腰痛(寒湿腰痛证)
干姜50克,苍术10克,当归15克。按此比例配方,研末,用95%酒精调成糊状,敷于疼痛最明显处,用敷料纱布固定。然后用装有两只60—100瓦百炽灯泡的烤箱外烤,灯泡离敷药部位6.6—9.9厘米(2—3寸)。每日1次,每次为20—40分钟。据报道,用本方治疗寒湿性腰腿痛30例,经3—45次治疗后,痊愈16例,显效11例,好转3例

老中医的-生男秘方

生男經驗良方

1本方是五十年前,一位姓林老軍醫提供,內容如下:

經淨四天內孕女,五至八天內孕男。
本於太極來造化,八卦先陰後了陽。
上四句指明的,根據着孕男孕女的獨秘二條。

真理是:
前四天因陰卵盛且強,精虫勢弱不敵,故一索得女;
後四天因陰卵盛極回衰且弱,精虫乘虛圍攻,故一索得男。
過了八天,陰卵失去戰鬥力,退取守勢,故多難受孕。
玄妙嗎?此是著者新發明尖端的哲理。

經淨一天勿下手,防避淨后會返來。
法象乾坤天蓋地,溫柔勿躁迺開幕。
有汗抹乾衣濕換。女子戒勿起小便。(註:完事後不可下床小便。)
閉幕之後熟睡好。勿飲冷茶和冷食。(註:不可飲食凍品和戒生冷寒涼食品)
※男子平時清心寡慾,養其乾健之體,則所成而生男,葆精之道莫如寡慾;
*女子以調經為主,調經之道、先在養性。

古法多教生男,我有數親友,有女想追男者,均得所願,有說此方神妙可取,不如一試,碰碰運氣。

2唐氏驗方一:
黃耆、黨參、枳實、枳殼、沈香、沒藥、粉草、胡桃、川芎、玉竹
以上十味藥各二錢共研細末,服法用湯送下,只服一次,此藥方的吃法,按照流傳單上的說法是有幾個注意事項要遵守的
1只有月經才服用
2早晨空腹吃
3製成藥丸服用較方便

3唐氏驗方二:
黃耆、黨參、枳實、枳殼、沈香、芍藥、粉草、胡桃、川芎、玉竹、十味藥各二錢共研細末,藥服完採可行房。

另加配此藥一帖用小布袋縫密,放置於床褥下,方便孕婦能受此氣味薰染不放則無效,服此藥後便不能再生女,欲生女者不可服用。
 以上二味藥儘一味藥之差,一是沒藥,一是芍藥,有可能是在書寫時的筆誤,以致在流傳時會有二種藥方產生但流傳較廣的是沒藥。

另有一民間也流傳的育子仙方:
沈香、檀香、細辛、川烏、枳殼、甘草等各一錢。
用上述藥共研細末,煉蜜為丸,如梧桐子大,男女各服一帖,
每晚各服三丸。女用厚朴湯送下、男用薑湯送下。

4民間上流傳很廣的生男驗方如下:
黃蓍(黃芪、黃耆)、枳殼各三錢,黨參、枳實、沈香、芍藥、粉草(甘草)、胡桃、川芎、玉竺,以上各二錢 (或有再加肉蓯蓉二錢)。
經期來第一天服用,也可以用科學中藥續服2~3個月。

5可用日本製國際牌電解離子水PH值9.5當作正常飲水用,長期飲用,可生男,可以調整體質為鹼性。(男生喝)

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生男祕方大公開 (絕世珍藏)- <男吃>

本方來源;老中醫的家傳 
因古代重男輕女,故沒有生女方,效果不錯,現在我貢獻給大家,造福人類.
紅參10 白朮20 茯苓20  生地30  
川芎10 伏頭20  白芍20  廣杞100
香附30 橘餅2個 菟絲子30 計量為克
用上藥頓紅雞公吃,不要放鹽,糖,可吃3次,最重要的是要在上身(懷孕)35天之內吃,在吃藥期間不要感冒.必須是空服.

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老中医的-生男秘方- <男吃>

本方来源; 是我们医院一老中医开过的,2004年的时候俺在药房偷来的!
后听其说因古代重男轻女,故没有生女方,至于效果 ,只是听说效果不错, 大家可以试试!!!!
红参10 白术20 茯苓20  生地30  
川芎10 伏头20  白芍20  广杞100
香附30 橘饼2个 计量为克
最后有一味药 我实在看不清楚就没有记载,根据我的笔记估计是甘草30


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生男秘方 - <女吃>
北耆二錢  黨參二錢  枳實二錢  枳殼二錢  水沈香二錢
玉竹二錢  沒藥二錢  甘草二錢  胡桃二錢  肉蓯蓉三錢
川芎二錢
 
※服用法: 1. 以上十一味藥共研細末,服法用開水送下
2. 見有月事時才服用(經來第一天吃)
3. 早晨空腹吃 ※此藥方出於江西老太夫人:唐氏年高五十無子,服用此藥連生五子。
※此方在民間頗為流傳,為確保效果,務必用好的藥材。
※注意:有一說法,服用此方後將無法生女

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生男验方(百发百中)

天地论之阴阳,拟万物之阴阳之分,人亦一样,有男女阴阳之分,男子为阳刚之躯,固为阳,女子为阴柔之体,固为阴。大家都知道,生男生女,都是取决于男子的染色体Y(男孩)与x(女孩),男子精子来于肾,中医的肾有肾阳和肾阴,我们可以把肾阳区分为染色体Y,也就是所谓的阳,把肾阴区分为染色体的x,就可以调理了,本人是汕头市中心医院的医生,因为我们这边有点重男轻女,所以呢,我就把我验方发给大家,为何生女不生男呢,是以男人肾阳不足,所以我每次都是用野生鹿茸10克(炙),兔丝饼10克,远志(去心)十克,炖吃十五天,戒烟酒戒行房,于下个月女子月经去净的一三五天(也就是我们的所说排卵期,也可以用排卵试纸检测)行房,则一举成男胎,若想生女胎,也可以照我所说的这样做,只是把我说的那几味药改成六味地黄汤就可以了
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中醫神方:生男生女你決定

  對於想生男孩的朋友來說,有幾帖中藥對於保養身體還不錯,下面就特別舉出一帖中藥的實例,以供大家參考。

  方劑組成

  黨參、六汗、淮山、澤瀉、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正規版膠等各兩錢;北耆、天冬、知母、麥冬、炒扁豆、黍附、大金櫻、五彩龍骨等各三錢;以及五味子八分、熟地四錢、生地四錢。

  服用方法

  按照服用的劑量來當作區分標準,在服用第一劑的時候,首先先把所有的藥材通通放進鍋裏,然後拿出一個飯碗,舀起四碗水的份量,倒入剛才準備好的鍋子裏面,然後以小火慢煎,直至水收幹,變成一碗半左右的湯量即可服用;在服用第二劑的時候,倣照上述的方法準備,唯一的差別是改變成倒入三碗水的份量,然後同樣的以小火慢煎,直至水收幹,煮成一碗的湯量即可關火,然後服用;至於第三劑就比較特殊了,必須再加入龜版膠與土鱉甲這另外兩種藥材,然後同樣的以小火慢煮,等藥汁收幹成一碗的份量,即可服用了。

  何時服用中藥

  普遍而言,中藥的調養對於婦女有著極大的助益,除了可以當作是平時保養身體之用,相對的也可增加生男孩的機會,為了更增加命中的機率,挑選出一個適合的食用時機也就變得格外重要起來。根據女性的生理週期來看,適合吃中藥的時間大約是在經期後一週左右,這個其間剛好屬於結束經期、排卵前,而服用的劑量以每個月至少服用二到三帖為佳,雖然吃了中藥,不見得就一定百分之百生出男孩來,但對於現代忙碌婦女的身體健康,的確是具有很好的補身效果,頗有幫助的,所以有興趣的人可以試一下。

  當然,為了增加生出男孩的機率,女性就應該要多吃一些鹼性的食物,因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度,使得人體呈現鹼性的狀態,增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說,鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。(新浪中醫)

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X‧Y特性大不同
頭部外形:X精蟲較大呈橢圓形,Y精蟲較小呈圓錐狀。
精蟲重量:X精蟲較重,大約較Y精蟲重3%。
游動速度:X精蟲較慢,Y精蟲較快。
適應酸鹼度:X精蟲較Y精蟲適合弱酸性環境。
在女性體內壽命:X精蟲約2~3天,Y精蟲約1天。
電解離子濃度影響:X精蟲比較適合鈉、鉀濃度降低,和鎂、鈣濃度昇高的環境,Y精蟲則相反。

补脾益肠丸 固本益肠片 金匮肾气丸


补脾益肠丸

固本益肠片

金匮肾气丸


补脾益肠丸,具有补中益气,健脾和胃,涩肠止泻,止痛止血,生肌消肿的功效,用于脾虚泄泻证,临床表现为腹泻腹痛、腹胀等症。主要成份: 外层:黄芪10克、党参(米炒)10克、砂仁6克、白芍10克、当归(土炒)10克、白术(土炒)10克、肉桂10克 内层:延胡索(制)10克、荔枝核10克、干姜(炮)6克、甘草(炙)3克、防风6克、木香6克、补骨脂(盐制)10克、赤石脂(煅)10克 。

    固本益肠片       组 方:   党参、白术、炮姜、山药、黄芪、补骨脂、当归、白芍、延胡索、木香、地榆、赤石脂、儿茶、甘草。主治:健脾温肾,涩肠止泻。主治脾虚或脾肾阳虚所致久泄久痢,适用于慢性腹泻、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等。证见:慢性腹痛、腹泻、大便清稀或有粘液及粘液血便,食少腹胀,腰酸乏力,形寒肢冷,舌淡苔白,脉虚。
   补脾益肠丸二方中药物多有相同,都以补益为主。但补脾益肠丸重在健脾和胃,主要是脾胃虚寒。固本益肠片重在健脾温肾。表现为脾肾阳虚。所以还是有区别的。