香港黑社会

香港黑社会

当年成龙因为梅艳芳生日聚会迟到而被向罚跪半小时。
成龙是梅姐捧红的，应该也算梅姐的一个相好吧.梅姐过生日，但成龙却摆架子不来。强强当场发声音，逼着成龙向梅赔礼道歉，罚跪一个多小时!
刘嘉玲出道时.也是向哥捧红的.刘和向哥一夜春宵后.向拿出一张支票让刘自己填.刘当向是凯子.填了一千万.向得知后.火冒三丈.立马派新义安兄弟劫了刘.并强逼拍了裸照!相同的遭遇还有温碧霞和吴雪雯!
嘉玲的另一个相好是大亨刘鸾雄!刘鸾雄还有个相好是李嘉欣.两人为抢刘鸾雄争风吃醋早就司空见惯了!刘鸾雄送给李嘉欣的见面礼时浅水湾的一套海景别墅.价值一千多万港币!梁朝伟吗只不过是刘嘉玲的一个男宠小白脸罢了!
所以女星被绑架被拍裸照都是自找的，你不坏.人家黑社会干吗要报复你整你呢!演艺圈反黑根本就是利益问题.因为很多影星歌星在被老大捧红后.想自立门户了.那老大当然不肯了.老大辛辛苦苦出钱陪养出来.结果人家当老大傻子拍拍屁股走了.老大不生气吗!于是利智李连杰的经济人蔡子明被枪杀了!等等
演艺圈真的很黑.很多黑老大开电影公司.主要还是为了洗钱!好了.还忘了一件事.利智在美国和李莲杰结婚.那是没办法的事!利智和澳门赌王何鸿深有一腿.何是靠老婆发起来的.他老婆是黑老大.本来利智肯定没命了.何一再求情.他老婆才放利智一马.但要利保证不来澳门香港!于是利被逼去了美国!
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今年带木的艺人却实很霉!张国荣.柯受良.梅艳芳.填词人林振强都死了!林子祥差点摔死!呜呼.七十到八十年代出身的朋友.偶像基本上都死光了.黄家驹.张国荣.梅艳芳.陈百强.罗文.邓丽君等等!只留下个傻呼呼笑口常开谭校长还在不服老!当年九二年.梅姐和黄朗维的冲突如下!江湖中人电影公司黄朗维借着酒意要和梅姐结交.并要梅姐献歌.梅不肯.黄觉得在朋友兄弟面前丢了面子.当众出手打了梅一个耳光.并骂梅是贱货歌妓!梅哭着愤然离去.随后黄消遣完在pub们口遭遇不明身份的人拿刀砍伤.后送进浸会医院.凌晨3点.两名枪手潜入医院做掉黄朗维.据内幕.这次下手的正是梅姐的后台老大兼情人永盛影业老板向华胜!
据事后分析,梅艳芳虽然不认识黄朗维,但显然知道他的大名,知道他与黑道关系深厚,近年来,不少艺员被黑道要挟而...没料到黄朗维仗着自己黑社会大佬的身份,要求梅艳芳为自己献歌一曲,被梅艳芳拒绝。说了几句话后,礼貌地告辞,回到...
由于黄也是江湖中人.过了几日便发生了枪手枪击永盛公司大门事件!梅被港警调查.后来为了避风头.向安排梅去泰国避风头.向氏兄弟随后在香港处理事情.向哥本事真的很大.黑白两道基本都摆平了.由于黄朗维是十四K的堂主.梅姐赔付一千万港币了事!当然这笔钱还是新义安老大向华胜出的!
那个谢霆峰的干爹杨受成也是新义安的一个老大.前两年曾志伟谭校长吴思远搞了个东魅娱乐想和英皇斗一斗.拉走了不少人!杨受成火了!结果曾志伟被新义安的兄弟打得半死!还有那个丑化杨的干女儿容祖儿的小白脸梁思浩也差点被打成残废!谭校长的经济人张国忠在停车场被二名新义安的兄弟用刀捅成重伤.差点死掉!尖东之虎杜联顺和湾仔之虎陈耀兴都是新义安的大佬.不过按字论辈还是像向家兄弟之下!那个被杀影公司老板黄朗维是大导演黄百鸣和黄百年的亲戚!

洗黑钱
娱乐圈是追逐名利的战场,也是黑社会"洗钱"的黄金乐园。黑帮以授资影视片的方式来"洗钱",既神不知鬼不觉,又能获得高额票房回报,对黑社会而言自是一举两得的"美事"。而在这一过程中,明星的身份就变得暧昧起来:有的是因为刀架在脖子上不得不干,有的本身就和黑帮有千丝万缕的联系......
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香港影坛的天王级人物周星驰,很多年前就开始申请移民加拿大,然而因为被怀疑和黑社会有染而屡屡遭拒。1996年被加拿大驻香港专员公署驳回申请后,"周天王"就开始了漫长的上诉之路,最后甚至把官司打到了加拿大的最高司法机构――联邦最高法院,可依然被无情驳回。加拿大法院去年甚至披露他们手头有四份周星驰和香港三合会有关的秘密情报文件,并认为这些长达200页的"黑材料"铁证如山,由此可以认定周星驰是一名"犯罪组织的成员"。
事实上,周星驰早年曾替某电影公司拍戏,而这家公司又属于黑帮"新义安"。虽然不能说每个在这家公司做事的员工都是黑道成员,但周星驰却是个"特例",据称他曾借着替该公司用黑钱拍戏赚取巨额暴利,似难逃为黑道"洗黑钱"的嫌疑。眼下他还没放弃上诉的头――虽说他早已放弃了移民的念头,但目的只是"要为自己讨还清白"。

强索“保护费”
成龙的名气和威望在香港乃至整个华人娱乐界都不容置疑,然而"大哥大"的身份并不能让他幸免于黑社会的敲诈。去年3月拍《尖峰时刻2》时,成龙就遭到香港黑帮"新义安"的小混混恐吓,要勒索50万港币的"场地费",在港台娱乐圈引起不小震撼。成龙迅速作出回应,他召开记者会明确表示:"绝不让勒索的歹徒得逞!"因为《尖峰时刻2》是由美方投资,所以黑帮这次无异是在向外国电影勒索,难怪成龙愤怒地表示"简直丢尽了香港的脸!"他除了呼吁香港政府要拿出魄力和措施来保护艺人外,更呼吁所有娱乐圈人团结起来抵制黑帮。
虽然这次勒索事件终因成龙的强硬态度以及他本人的威望而泡汤,不过不是哪个艺人都有这样的胆识和好运气,很多艺人被恐吓勒索,也只能"破钱消灾"。香港演艺圈黑道势力由来已久,"新义安"和"十叁K"都是着名的黑帮组织,在电影界拥有庞大资源,除了勒索保护费外,强迫明星拍烂戏更是家常便饭。一些黑社会的"大哥"找明星拍戏,为了怕天王天后嫌剧本烂不肯接,干脆就把枪夹在剧本里送过去,碰上这种事儿,恐怕再烂的戏明星们也非接不可。很多大明星都不堪其扰,以至于在好几年前,香港曾有过大批艺人戴着墨镜上街爱猫扑，爱生活反黑的壮观景象。
还有无线电视"欢乐今宵"某艺员因为模仿容祖儿，被认为是丑化容祖儿而被痛打及恐吓，几乎神经失常。向华强在向氏13个兄弟中排行第十，与第七的哥哥华波及幼弟华胜，均活跃娱乐圈。向华强目前是中国星集团主席，旗下拍摄的很多电影都非常卖座，《孤男寡女》和近期的《瘦身男女》均是中国星电影。向氏兄弟的父亲是国民党少将，抗战时期在港以义安公司作掩护，创立帮会"新义安"。
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其实《古惑仔》中的红星与东星就是在暗指香港黑社会两大帮派――新义安与联英社
在《猛龙过江》中出现的台湾三连帮，其实就是在影射台湾的第一大帮派竹联帮，其发展主力都囤积在台中与台南，莲花是他们的传统"窝口"。
在香港演艺界里，接近半数都与黑社会有染，而帮会中的人也有不少
例如周星驰与周润发都是新义安成员，而且辈分不低，当年他们的移民申请被驳回也是因为这些原因
还有古天乐与关礼杰，据说当年都是联英的打仔，都因为殴斗进过惩教所。古天乐曾经被判入狱，后来改为缓刑
娱乐圈里大多数都有被强迫拍片的事实而更有甚者则遭到了攻击、侮辱、恐吓，原因大多数都是敌对公司雇佣黑帮所制也有的是演员与签约公司有纠纷而招致黑社会的要挟。
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香港演员中唯独有任达华最牛叉了，这可是个黑白两道都给点面子的人物。他的家兄是香港警务高官，以至于多数影视界的"黑老大"们都与他交往密切、称兄道弟。
成龙是片场的龙虎武师出身势必也沾黑，据我所知，在片场的武师当中，基本没有几个不与帮派挂边的。武师们平日里除了拍些武戏之外，还负责着片场的治安事宜，拉帮聚众打群架开片见血出命案都是经常事，这个坏风习早在六十年代末的邵氏片场就已经盛行，七十年代更是猖獗。嘉禾与邵氏当年为了争夺票房利益，就曾经互相利用黑帮驱逐对方的影迷。邵氏的院线也经常被安放炸弹以示恐吓，而片场的龙虎武师更是插草焚香自立派系与帮派武斗，以防止帮会的人们到片场捣乱闹事。
由于是出身片场武行，所以成龙自然也就与同行们一样，对传统帮会的势力大多都不屑一顾。而由于多年以来帮会都没能从片场套得几分便宜，也使帮会的人们对片场的武师们忌惮了几分。所以后来圈里的某星们一出了乱子，就会找到比较知名的武行大哥们出面解决问题。九十年代中期某女星在澳门受到了当地黑帮恐吓，成龙竟然会开口要扔出一亿，摆平澳门黑帮，以至于事件在成龙的狮子大开口之下马上风平浪静。这足见大哥的江湖地位并非凡俗能比拟！
在香港演艺圈里要想求得自保，只要能靠住两个人――成龙与任达华，即可平安无事风平浪静。所以两人的人气极高，而杜琪峰当初的"银河映像"过埠"踩过界"事件，也是由任达华一手摆平。而杜琪峰更是把任达华当成是自己的死党那年去沈阳不是当地黑老大刘涌的亲自接待，热情款待吗？99年崩牙驹刚被捕时任达华还去狱中看他。
主要事迹 :经常看三级片的应该经常看到影片的出片人很多是 向华强 向华胜 导演是王晶 王晶也不容易 不好好拍片 门牙也会掉两个 被打成猪头三似的
梅艳芳当年在酒吧被黄郎维 (电影公司老板 14k的堂主) 掴掌 黄事后被有湾仔之虎之称 的 Andely Chan 做掉 不过此事最后是以 梅艳芳拿出 1000 万港币 和 Andely Chan 的死 结束的
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大家都知道向氏兄弟捧红了许多明星包括周润发周星驰成龙李连杰刘德华梅艳芳等 这就是为什么周润发 和 周星驰 总要接受 FBI 调查的原因 成龙早年和师妹梅艳芳耍大牌 party 来晚也被向罚跪半小时 后来成龙拍 rush hour 2 时拒交收保护费 事后在记者 招待会上解释说这是美方投资的片子言下之义是如果香港本土的肯定会交钱银幕另一个 "英雄" 人物李连杰 也不得一下就和他签下条件苛刻的六年合同 不过向对李连杰的印象要好于成龙 。
一个例子是 ：向对要去好莱坞发展的李连杰说 你肯定会比别人（成龙）棒的 因为你的是真功夫 这在讽刺成龙是杂耍出身 对于习过武的向来说 他看的是门道 但最主要的还是成龙名气大了有点自已立山头的意思 在很多人在成为大明星之后想摆脱向的控制 像成龙 李连杰的经济蔡子明被枪杀了 刘德华的女助理被烧伤 谭校长的经济人张国忠在停车场被二名新义安的兄弟用刀捅成重伤 差点死掉 。
在香港三级片的黄金时期 有一个势单力孤刚刚有点成绩的女演员 叫刘嘉玲 在和向有过一夜 风流之后竞被逼去拍三级片 刘宁死不从 向就给她来个顶级片 相信最近大家在网上也看过了吧 而且向最初想要勒索 1000 万港币 如果刘同意的话 名声是保住了 可这辈子白干了 于是拒绝了 。

于是就有了向的拜把子兄 英皇 老板 杨受成(此君做恶决不比向少)的 东周刊 的照片 现在地下传播的强奸片 当时曾追过刘的香港大亨 相信和刘也有一腿的刘銮雄(此君可称得上香港的欢场华陀 当年关之琳凌晨三点去圣玛丽医院于下体取出一个高尔夫球乃此君所为 李嘉欣 蔡少芬 该算漂亮的吧都在他的钱袋钱屈服了) 曾出高价要买回材料被拒绝 向的光荣史不止于此像90年代的香港电影 只要拍出来就赚钱 当年最有名的是 家有喜事 all's well that end well copy 被五名大汉从张国荣办公事抢走事件 。
向经常在电影客串些小角色 像 赌圣 中的龙五 还真有两下身手 片中的张敏也跟向玩了几年 7年共拍了80多部电影 因为有向哥占着 别人根本就没胆上前
曾志伟被打成猪头三 是因为当众取笑 容祖儿 并在梅姐的 party 上对杨受成(英皇老板 向的小弟）粗口
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台湾小歌星黄乙玲有福了 和这位大哥合唱向的大作 海波浪 的确别有滋味
刘嘉玲与刘青云的那部 七年之痒 也是中国星出品的 不知道这意味着什么是否刘与向已经尽弃前嫌

解構集資四大途徑

解構集資四大途徑

○九年股場最矚目的集資事件應是?控（00005）的「世紀供股」。全球經濟環境嚴峻，不少上市公司為求增強資本狀況，紛紛外出「撲水」，集資途徑除了供股外，公司還可選擇配股、發行優先股及可換股債券等。然而各種集資方式的程序有異，又會對股價造成不同影響，投資者宜先作了解，避免蒙受不必要的損失。

1.供股：股價恐受壓
供股是指公司發行新增股票予現有股東認購，股東可按自己的持股量認購股票，若上市公司以二供一方式供股，即原有股東手持每兩股舊股，就有權認購一股新股。供股條件包括供股價及供股比例，由於供股後，已發行的股份數目增加，每股資產淨值（NAV）及每股盈利（EPS）會被攤薄，或令股價短期內受壓。

供股比例愈高，新發行股數愈多，所形成的攤薄效應愈嚴重，對股價影響亦愈大。若集資額是用作擴充現有或未來業務，供股則能推動盈利增長，利好股價及公司前景發展；如果籌集資金是用來還債，便暴露公司本身的財政問題，股價或會因而受壓。

例子：
?控○九年三月宣布以每股28元作價，每12股供5股。因供股顯示?控「水頭不足」，且市況不濟，故供股消息令?控股價一度急插。另外，渣打（02888）於○八年十一月以91股供30股及大幅折讓48.7%發行4.7億股，在宣布供股復牌後，股價倒升2.61%。

2.配股：散戶最不利
配股又稱為批股，是公司或大股東透過獨立第三者作為配售代理，協助物色有興趣的獨立投資者（即承配人），一次過向他們出售若干百分比的股份，但小股東較難會成為批股對象。配股方式可以直接發行新股或以「先舊後新」進行。

配股對散戶算是最不利，因此若所持的公司進行配股，可行方法就只有伺機沽貨離場，以減少損失。

例子：
宏利（00945）○八年第四季業績差劣，錄得九九年上市以來的首次季度虧損，並在○八年十二月宣布配股。消息宣布後，股價即日大跌8.1%。

3.發優先股：吸引投資者
優先股與普通股均是由上市公司發行，但兩者的股東權利卻有所不同。優先股不會享有投票權，但設有特定且高於普通股的股息息率以吸引投資者。
持有優先股的好處是，股東可每年賺取指定股息，或按銷售文件條款獲定期收息；普通股股東則只在錄得盈利及宣布派息的情況下，才會獲得股息。公司一旦破產或清盤，優先股股東的索償權會優先於普通股股東，獲優先分配公司還清債務後的剩餘資產。

例子：
富邦香港（00636）於○八年十月發出盈警，並宣布同年十二月以1供1方式發行11.72億優先股，年息率9厘，集資約9.36億元。消息引起市場憂慮，翌日股價跌8.4%。

4.發可換股債券：成本相對低
可換股債券是公司債券的一種，亦是結構性投資產品，屬債券及認購期權組合，持有人可按發行時已協定的兌換價及比率，將債券單位轉換為發債公司的普通股。市況疲弱，公司會傾向發行可換股債券來集資，一來其成本低於發新股及向銀行借貸，二來所支付利息亦較發行普通債為少。
基於可換股債券的可兌換性質，在未行使轉換股份前，持有人可定時賺取利息；當公司股價升至高於行使價時，持有人則可將債券兌換成股票獲利，但投資者須接受較低的票面息率及孳息率。

例子：
四海國際（00120）○九年一月宣布向百利保（00617）發行本金額2,800萬元的可換股債券，初步換股價為每股0.3元，悉數轉換後可兌換9,333.33 萬新股。



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散戶教學 - 五礦建設配股看先舊後新
五礦建設（ 0230）公佈，向最少 6名獨立投資者配售 4.3億股，當中 3.9億股是新股，其餘 4000萬股為母公司五礦集團減持套現。

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本文主角不是五礦,而是談配股這回事.

各位常聽說"先舊後新"配股,何謂先舊後新?又何解要這樣做?

一般而言,已經上了市的公司,如再有資金需要,一是從貸款拿錢(如問銀行借),一是向投資者印股票拿錢.兩者各有利弊,日後再談,現在只看印股票.

假設我持有A上市公司70%股票,合共70股,其餘30股是市場持有(可以是機構,亦可以是散戶).A公司有資金需要,決定向李嘉誠發行20股,這20股是新印的,即發行後,A公司的全部股本將會增加至120股.

但是,這些新發行的股票是有禁售期(我忘記多久,像是3個月),對接手這些股票的人(in this case,李嘉誠)便不太好了,這限制會對這次配股的吸引力下降.那該如何做?

便是"先舊後新"了.我作為大股東,手持的股票早已過了禁售期,所以我"先"將持有的20股"舊股",售予李嘉誠,然後A公司再發行20股"新股"予我,完成後我還會持有70股.

整件事,我作為大股東,並沒有減持套現,新獲得的資金全部也是A公司獲得.

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五礦的情況就有小許不同.配售的4.3億股中,其中4000萬股是其母公司減持套現,即是,"先舊"4.3億股,由五礦母公司配給投資者,但"後新"則只有3.9億股,中間的4000萬股是母公司套現,五礦母公司所持的股數是實實在在減少了4000萬股.

母公司套現,從表面看,一般也是其認為所持的公司股價已經過高,對市場來說是不好的訊號,因為母公司是"insider",其對所持公司的業務較市場更熟悉.

記得我之前談論過五礦吧

http://terence-story.blogspot.com/2009/12/412.html

"...五礦集團未來的地產業務,只會透過注入五礦建設去發展.像11月中,便注了三家公司(其實是三個地產項目)予五礦建設,五礦建設不用付現鈔,只需要按$2.36印6億多股新股去支付對價..."

我暫時先當這次減持4000萬股套現,是用來彌補上述交易中,五礦母公司(即五礦集團)沒有收取現金的資金缺口,雖是無可厚非,但我對這動機是有保留,我不敢說五礦集團財務狀況是很好(上市央企的母公司財務狀況通常麻麻,日後再詳談,簡單地說,就像母親生了孩子後,孩子營養很好,肥肥白白,但母親則十分虛弱),但是減持4000萬股,套現只是2億多元,這不是甚麽大數字,為何當日完成上述注資又不收現金,要現在襯配股時套現?相差只是每股$0.09,即$300多萬而已...目前我沒有持股,但管理層這樣做,會令我產生小許負面印象.

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話又說回來,買五礦建設這類有注資概念的股票,要有心理準備它會經常配股集資,如集資是用於收購,長線而言是好事,但短線會攤薄舊股東的權益...天下沒有白吃的午餐.

不用多謝！我收錢的

不用多謝！我收錢的       2013-08-05
http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/management/officerelationship/17835

　　「多謝！」

　　「不用多謝！我收錢的。」

　　「都是一句吧！」

　　「收了錢就要做，很簡單。」

　　和另一個部門的主管打交道，談的都是一些採購事宜，臨走時簡單地說了一句「多謝」，表示禮貌。怎知他說他是收人工的，當然要做事，所以不用說多謝。

　　他說的是事實，亦很真實。打工仔收了人工自然要交足貨，但只是交貨嗎？像我要A，你做A；我要B，你完成了B就夠了嗎？

　　我們不是機械人，除了情感以外，還有理性。好！在辦公室內我們不談感情，只談公事，只說理性一項。我要A，你明知B好過A，那你說還是不說呢？你不說的話，我便可能買錯東西、做錯決定。

　　到頭來你沒有錯，因為你只是按足本子辦事，錯的是我，出事的也是我，虧了的是公司，輸的也是公司，這是怎樣的打工仔？

　　辦公室內有不少這類人，他們最多盤踞在一些支援部門，永遠不會打頭陣，更不要說得到他們的幫忙了。他們開會時絕對不會發表意見，是一個沉默的參與者，但是事後卻是最多閒言閒語的人。

　　他們惟恐天下不亂，每件事都用負面的態度去看。在他們口中，所有公司的政策都是壞事，所有老闆或上司都是壞人。

　　不過，在公事運作上，他們最懂得保護自己，甚麼都打著公事公辦的幌子，按本子辦事，「你叫我便做」，這樣說還好一點；最怕是那些說「我收錢的」、像一個沒人性的機器人。

　　話雖簡單，卻殊不簡單。

凱格運動

凱格運動
http://tw.myblog.yahoo.com/dbsdbstw/article?mid=11763&next=11740&l=f&fid=14

        凱格爾運動（Kegel exercises）或稱骨盆底肌肉運動（pelvic floor muscle exercises）是以美國洛杉磯婦科醫生阿諾德‧凱格爾（Arnold H. Kegel ，gynecologist，18941981）的名字而命名的。最初由Dr. Joshua W. Davies于20世紀30年代推出假設---加強骨盆底肌肉可能會改善膀胱的控制能力。凱格爾于1948年推廣了此項訓練。目的是鍛煉和強化支撐膀胱、子宮和大腸的肌肉，稱盆腔底部肌肉（pelvic floor muscles ）或稱恥尾肌（pubococcygeus muscles or PC muscles），促進尿道和肛門括約肌的功能。男女皆宜。正確和定期的鍛煉能幫助尿失禁、停止漏尿。對促進性生活也有一定的幫助。

        Kegel exercises簡單易行，隨時隨地都能做。在站立、平躺、步行時、乘車時、辦公時、等紅綠燈時、排隊時都可進行。但正確的鍛煉和持之以恆最是關鍵！　
　
1、確定骨盆底肌群位置 ︰
女性︰緊縮尿道、陰道及肛門（它們同時受到骨盆底肌的支撐），此感覺如尿急，但沒有廁所可去而必須憋住的感覺。如果不確定自己是否做的對，可以在廁所里練習。排尿時故意憋住，盡量不使尿液流出，通過控制排尿感覺骨盆底肌群的位置。另一個辦法是︰將一個手指輕輕插入陰道，主動收縮肌肉夾緊手指，感覺肌肉對手指的包裹和骨盆底肌群向上的力量，然後放松肌肉。反復練習，感受肌肉的收縮與放松。確定肌群位置（Insert a finger inside your vagina and try to squeeze the surrounding muscles. You should be able to feel your vagina tighten and your pelvic floor move upward. Then relax your muscles and feel your pelvic floor move down to the starting position. ）。

Female pelvic floor muscles


男性︰想象在公共場所，你不得不要控制自己“放屁”（pass gas）的欲望。你會縮緊肛門附近的肌肉，有向上向內拉的那種提肛的感覺，這群肌肉就是骨盆底肌肉。（Squeezing / tightening and drawing in and up around both your anus （back passage） and urethra （bladder outlet）. Lift up inside and try to hold this contraction strongly for as long as you can （1 - 10 seconds）. Keep breathing! Now release and relax. You should have a definite feeling of letting go.）


Male pelvic floor muscles

2、保持骨盆底肌肉收縮三秒鐘，然後慢慢的放松，三秒後，重復收縮。這樣做十次，每天三次。當你熟練後，逐漸增加收縮、放松時間。可增加到收縮十秒鐘，放松十秒的速度。中間可以自由休息。

3、運動的全程要照常呼吸、不能屏住呼吸，保持身體其它部份如腹部、大腿部和臀部的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。

關鍵要素︰
do NOT hold your breath
do NOT push down instead of squeeze and lift
do NOT pull your tummy in tightly
do NOT tighten your buttocks and thighs.
試一試，隨時隨地都能做。預防尿失禁（urinary incontinence） ，老年時生活正常、愉快！

（注︰資料譯自醫院產科的Teaching Booklet。圖片來自mayoclinic和wikipedia維基百科）
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=health_best&MsgID=4718
凱格爾運動 男女皆可做
iDrH - 自我療癒 | 2008-10-10 13:00:52
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－男生可以做嗎？
－當然可以，也需要做，尤其是步入中年的男子。
－有什麼好處嗎？
－好處可多的很………（註）

－女生不是只有生產完做就好了嗎？
－不是。什麼年紀的女生都應該做，尤其是即將和已經進入更年期的女性。

編者按 : 圖片見刊頭

(圖片文字說明)凱格爾運動：
收縮你的骨盆底肌3秒鐘，然後再放鬆3秒鐘。每次這樣做10~15回，一天數次。雖然圖片顯示的是躺姿，但是許多日常活動中仍然可以進行，如：坐在會議室裡開會時，在車上等紅綠燈時，或者是在講電話時。

(骨盆底肌 Pelvic Floor Muscles 就是在憋住小便、放屁時所使用的提肛肌)

天啊，網上搜尋了一下「凱格爾運動」發現在東方世界這幾乎已經快成為男女鍛煉奇愛淫巧房中術的代名詞了，甚至有不同的類別、姿勢、招數的。當然，不是不可以發揚光大，本來東方人對此道就比較熱衷和聰明，理論原理也沒錯，縮陰提肛本來就有許多的功效，在道家的修煉術裡早有許多闡述。

但在此，我不是想來討論這個部分。是想讓大家來延伸閱讀上一篇文裡，所提到的較單純的凱格爾運動。


Kegel exercises were first described by Dr Arnold Kegel, gynecologist in 1951.
凱格爾運動是由一位名叫阿諾凱格爾的婦科醫師首次在1951年所提出。

Life's events can weaken pelvic muscles. Pregnancy, childbirth, and being overweight can do it. Luckily, when these muscles get weak, you can help make them strong again.
生活中有一些行為可能會造成骨盆肌肉群的虛弱，比如懷孕、生產和體重過重都可能發生。當這些肌肉變得虛弱時，幸運地，你可以使它們再度變得結實。

Pelvic floor muscles are just like other muscles. Exercise can make them stronger. Women with bladder control problems can regain control through pelvic muscle exercises, also called Kegel exercises.
骨盆底肌肉(骨盆底肌)就像我們身上的其他肌肉一樣，用進廢退，運動可以使它們更加強壯。有膀胱控制困難（漏尿、小便失禁）問題的女性可以經由骨盆肌肉運動，也就是凱格爾運動，重新獲得控制。(海豚西瓦註1)

“凱格爾運動”即是“骨盆底肌肉收縮運動”，是藉由主動式地收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉（ 尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群 ），進而強化整體骨盆底肌肉群的強度與張力，本来是一種為了治療和訓練產後大小便失禁的女性的手段。

我們先簡單地說明如何做凱格爾骨盆運動 ，包括：
1.站立，雙手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧與腋窩同寬，雙腿用力夾緊。保持五秒鐘，然後放鬆。重覆此動作二十次以上。
2.簡易的骨盆底肌運動可以隨時隨地進行，以收縮五秒、放鬆五秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

第二階段是有效率地每天自我訓練：
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門，感覺像尿急，但是無法去廁所必須憋尿的動作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒，然後慢慢的放鬆，五到十秒後，重覆收縮。運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放鬆。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則是運動到的肌肉錯誤。

男性的部份：

“男性確實可以借鑒凱格爾鍛煉法，尤其適合久坐的辦公族男性。”中華醫學會男科分會主任委員、北京大學泌尿外科朱積川教授介紹，長期久坐的男性，盆底肌肉因為得不到鍛煉，會變得非常鬆弛，也容易因此發生前列腺疾病，從而影響男性性功能。

凱格爾鍛煉法有些類似我們俗稱的“提肛運動”，通過這一運動，可以增強盆底肌肉和前列腺的血液循環和肌肉彈性，使得局部靜脈血液循環得到改善，減輕靜脈瘀積、曲張。

提肛運動本身也可以對前列腺起到按摩的效果，促進會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、消減炎症。“這種鍛煉方法應該從30歲起就開始堅持，不僅有利於短期的提高性能力，防治陽痿、早泄，也可以推遲因為年齡增長帶來的男性性功能障礙。對於防治尿失禁、痔瘡等疾病，也會起到較好的效果。”

凱格爾鍛煉法不受時間和空間的限制，無論開車、排隊或是躺在沙發上看電視時都可以進行。

男性進行鍛煉的具體方法與女性大致相同，即有意識地收縮和放鬆盆底肌肉，即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然後再收縮再放鬆，交替進行，開始時每天做兩組，每組20次，然後逐漸增加為每天兩組，每組75次。放鬆時身體保持自然狀態，不要強加任何外力。

對於渴望有著更好生活質量的男性，特別是中年以上男性，堅持每天鍛煉定有收效。(源自：健康時報)

* 以上圖片、部分文字，經綜合摘錄改寫、翻譯自國外中英文網站。有些地方所提到的部份作法和時間長短的不同，請自行斟酌。

海豚西瓦註：
1.    有些自然生產後、生過多胎、肥胖、生病、虛弱、更年期的婦女，較易有漏尿的情形，經常會在打噴嚏、有憋尿感時發生。整體的看法依中醫的理論來說，應是腎氣虛、氣虛、中氣下陷所致。

2.    男人和女人的身體構造、生理機能沒有太大的差別，幾乎都一樣。在胚胎期的前期構造都一樣，只是到了某個時點因基因訊號的不同，同樣的細胞才開始分裂成不同的生理肌肉構造。其中一個小差別是，男人才有前列腺（攝護腺）Prostate gland，女人沒有。因為有些女生不知道，所以在這裡提一下。

3.    個人的看法：凱格爾運動和提陰縮肛對前列腺肥大、滑精、遺精、遺尿、多尿、夜尿和輕微性功能障礙，很有幫助。步入中年之後的男人，應多多練習，好處非常大。

4.    提供幾點由我一位陳姓師兄所教導的功法。我想女生應該也可以練習。早上起床之後的第一次小便，通常尿量比較多，可採分段式斷尿法，就是小便時斷尿、強迫中止小便，至少斷兩次以上。男生小便時多採站姿，應以提後腳跟（踮腳尖）的方式來進行。每次當小便尿長尿多時，即應採斷尿法以保氣。平常在走路時，可微微的提陰縮肛，臀部肌肉夾緊。提陰縮肛要多用力呢？其實適度即可，以免過度用力而大便困難。有時做到後來忘記了也沒關係，輕鬆一點，忘記就忘記了，或是再提起來就好了。（tol 以上所提到的，希望陳師兄應該不會怪罪我才好。）
http://blog.yam.com/iDrH/article/17664476

女人终极回春术：采阳补阴 开篇

[女性主义]女人终极回春术：采阳补阴 开篇
http://pianfang.9939.com/bjzy/byin/2009/1126/107417.shtml
2007.04.12北京小雨
　　
　　此篇文章，纯属个人喜好，希望可以和所有同道中人一起讨论研究，以此达到更高境界！
　　
　　我终于在一次预谋很久却又偶然的房事中找到了自己新的人生追求。
　　预谋很久，是因为我一直对此有兴趣，时常练习。
　　偶然只是一个清晨的意外艳事罢了。
　　
　　我的心沉寂了半年，经历了半年，感受了半年，成长了半年。
　　在某一次长久的发呆之后，心终于又一次破茧而出，诞生了新的追求。关于一个女人美丽的终极追求--采阳补阴！
　　
　　其实早在2005年的时候我就开始去了解采阳补阴，也曾有朋友发过相关的一些资料给我，略知一二，但还是远远不够，而且一直没有实战经验。也没有真正感受到其中的妙处。
　　
　　然后，就在某一个清晨，意外的艳事，意外的天时地利人和让我体验了一次奇妙。我感觉自己如充电一般，身体内充斥着一股能量。没有正常人在艳事之后的疲惫，却是异常的精神振奋。
　　
　　我坚信它比所有的护肤品都有效，在我开始走向衰老的时候，我寻找着神秘而令人神往的回春境界。但我自己现在也只是一个开始，这种功法需要提前打好一些基本功，并勤加练习，在修炼过程中确保不贪恋肉欲，才有可能成功！
　　
　　在我们练习采阳补阴之前，先说出回春的几个大忌讳：
　　
　　回春第一大忌：睡眠不足
　　
　　睡眠不足会导致人体内消脂蛋白浓度的下降，消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。我们可以简单理解为，睡眠不足时，大脑容易发生智障！
　　
　　睡眠不足会提高体内压力激素的水平，从而削弱我们某种学习能力和记忆力。感觉还是大脑发生了智障！
　　
　　睡眠不足更会引起皮肤毛细血管的瘀滞，从而让循环受阻，皮肤的细胞因此得不到充足的营养，直接影响了皮肤的新陈代谢，加快了皮肤的老化，皮肤也因此变得干枯而且容易长皱纹。以及脸色苍白、灰暗，眼部易发眼袋和黑眼圈。
　　
　　睡眠不足，也会直接影响内分泌，而内分泌对皮肤更是大有影响。
　　
　　所以，写到这里，我想我得先睡了。明天还要早起去春游！你们都有谁对采阳补阴感兴趣，我希望大家可以一起练习。从现在开始吧！


　接着说关于采阳补阴的事情。
　　
　　凡是都要有一个基础，这样才能循序渐进，如果哪位姐妹对此有兴趣，就要先从两个方面练习起，第一：收缩扩约肌，这个方法算不上是什么秘密，但是在一般的女性朋友间却很少提及。网上有很多相关的文章。
　　
　　我先把我之前写的发给大家。
　　
　　女子房中术（敬请各位男士止步）
　　
　　2006-05-1510:09:47编辑：宝莲妃h摘自:网易女人　
　　
　　
　　
　　这是一个极为隐私的话题，也是绝对的闺中密友才可以分享的话题，它就是"骨盆运动"。
　　
　　不知道你是否了解这个其实并不算新鲜的名词，我也没有去调查过到底有多少女性每天都在做这种运动，但是，它对一个女人是极为重要的。没有被大肆宣传只能说是它还没有被足够重视，或者因为它的确有些太私人化了。但是，它却有着对性生活起着举足轻重的作用。
　　
　　"骨盆运动"是以一个妇科以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的"凯吉尔运动"为依据的.
　　
　　在不清楚这种运动最初的学名时我把它称为是"收缩扩约肌"。其实我也是土老冒了，大概2年前才知道这种运动，当时是俺们网易一个很博学的姑娘私底下告诉我的。有一次私聊谈到性方面的问题，探讨之余她告诉我她平时都会时时在座位上收缩扩约肌。我当时根本不懂什么扩约肌，后来才知道就身体私处可以运动的那部分肌肉。其实在此之前也懂得去运动，但并不知道原来可以更专业的去练习。
　　
　　"骨盆运动"的重大妙处是？
　　
　　当然就是增强性快感，因为这种运动完全由女性来掌握，这基本上就是女子房中X的一门必修功课。为什么会增加了性快感？当然是因为自如的收缩运动首先可以让那部位隐私的肌肉可以再次收紧，再加上可以收放自如在给对方带来极大的刺激和快感的同时，女人自己也会有极为不同的体验。
　　
　　这是一种"男女互惠"的运动。同时它更适合那些自然生产后的女人练习。举一个非常现实的例子，一个成熟女人的私处紧实程度绝对是不如一个处女的。因为长期的性爱势必会将性敏感降低，而且也会因为年龄的不断增长造成松弛。这是一个尴尬的事实。其实和一个女人衰老后胸部会下垂的道理是一样的。我们所能做的只是聪明的去提前保养并且加以锻炼。
　　
　　庆幸的是骨盆处的这部分肌肉是完全可以锻炼的。这个话题听起来让人感觉那么的"刺耳"，只是因为我们平日太少谈及，其实完全可以用一颗平静的心看待它的，它只是我们女人自然正常的生理变化，人人都一样，不会因为哪个女人漂亮和有钱就会因此而不同。
　　
　　这让我想起刚毕业的时候，那r候经常在北京那座有名大厦里的公共浴室里洗澡，大厦里有很多大公司的所谓"高级白领"都会去时时冲个凉，当她们褪去华丽的衣物时......，身材真正好的没几个，胸部漂亮的更没几个，都太平凡了。可是她们平日里穿戴整齐时，却又那么光彩夺目。还有一些因为衣着品味的出重，走在人群之中，显得如此这般那般的与常人不同。只不过，当她们脱掉衣服后你就会发现很多会让你大失所望。
　　
　　说到这里，感觉我当时洗澡完全是为了检查女白领们的整体身材，只可惜，却]看到好风景。那时侯就想写一篇文章，起名叫《公共浴室里的OFFICE女人》。说起这件事是想和大家说，别觉得自己与众不同，也别觉得别人高我们一等，其实说白了大家脱光了都是一样滴，个e长三个乳房、两个小机机和多长一条尾巴的只能说是特例。曾经有一位很有名的男作家，也在他的书里提过，人，除去衣物后基本上都]什么区别。
　　
　　
　　人也总是会被太多事物的外表迷惑，一个成熟的女人需要看见的是事物的本质，然后同时拥有一颗宽厚仁和而淡定的心。接着说"骨盆运动"。
　　
　　
　　"骨盆运动"到底运动的是哪里？
　　
　　所谓"骨盆运动"，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，这一点要看清楚。这部分肌肉是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，是女人身上最重要的肌肉之一。
　　
　　
　　如何识别"骨骼外面的肌肉"
　　
　　坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉。很早以前在日本就已经始用"止尿"的方式来锻炼这部分肌肉，我试过，但觉得这样对身体并不好，根本就是在影响正常排泄，所以只要掌握好那部分肌肉在哪里，就可以通过平日里无时无刻的收缩来达到锻炼的目的。
　　
　　"骨盆动运"随时随地
　　
　　每天至少要做收缩和放松运动各四十次到五十次，这样才能使这部分肌肉达到"最佳状态"。这种随时随地可以做的"秘密运动"，根本没人看得出来。
　　
　　
　　以前木子美在她的博客里也提到过这种运动，木姐姐是非常上进的，她提倡每天做一百次，每次在收缩的时候要坚持10秒种才放，我觉得这难度大了点。可能比较适合自然生产和私处比较松弛的人吧。
　　
　　"骨盆运动"时间地点
　　
　　1.公车上
　　
　　2.出租车上
　　
　　3.座位上
　　
　　4.电梯中
　　
　　5.看电视时
　　
　　6.做面膜时
　　
　　7.性爱中
　　
　　8.此时…
　　
　　等等等等，简直可以说是生命不息，收缩不止。
　　
　　有些姑娘可能会说，"我很紧"，不用练习了吧。我觉得这是不正确的，这种练习就如做乳房保养一样，要长年坚持从不间断，因为我们想自己更美，也为了这个"更美"在和岁月抢我们短的那可怜的青春。
　　
　　保养的女人和不保养的女人区别是非常大的。有些女人不保养，或者对身本某些部位不懂得保养，那么时间久了，当几个女人走在一起的时候，一对比就看出来了。比如有的MM明明比我小，可身体肌肤的紧实状态就不如我（写到这儿我的好朋友们请千万不要对号入座，我对这段话概不负责。）
　　
　　为了更好的和大家一起进步，真正意义上的全面进步，所以今天终于还是聊了聊这个最隐密的话题......　
　　
　　小提醒：
　　
　　骨盆处的肌肉在运动初期很容易和肛门处的肌肉混淆，所以一定要用之前说过的方法去识别，确定无误后再加以练习。
　　
　　"骨盆运动"还涉及了更深一步的骨盆旋转，但我觉得大家最好先把基本功练习扎实再想其他。脚踏实地走路才能走的稳。再说，这基本功要是如鱼得水了，就已经是妙不可言了。
　　
　　这运动实不实用，过来人都心知肚明，千万e说你不喜欢，不喜欢趁早出家。总之它是男人喜欢女人爱，只要喜好云雨之欢的人都是非常"敬重"这项运动滴。，我今天就暂且说到这里，之后有必要的话，再说个进阶篇，文章看完的，请现在就独自或者双双去品味吧。~~~~
　　

作者：宝莲妃h　回复日期：2007-4-23　17:34:34　　　


第二，就是冥想打坐。有瑜伽冥想功底的人应该会比较容易成功。特别是有修习道家、水晶冥想术的人也可以。
　　
　　这些我也是在慢慢的琢磨，因为这方面的内容网上几乎没有，能找到的只是一些外层解说，我一直琢磨，要不要直接去道观去请教，但真的很担心对方以为我有所“不轨”，因此也在犹豫，希望能在天崖找到可以一起研究的人（理论上的），实战上的，大家各自找自己老公就可以了。
　　
　　为什么要懂得水晶冥想的人才行？我自己觉得因为有冥想功底的人一般都会比其他人更明白控制气的道理，采阳中指的阳应该不是指男性的液态精元，而是指男性在到达某一个境界时的精气，而女方吸收的是这一道气，而并非是液体。
　　
　　写到这里，特别希望能有谁指出一些有疑问的地方，比如你觉得不是气，而且液态的，完全是讨论，希望有人可以指点。

Day trading the emini (ES) S&P 500 futures contract

http://nastrading.com/day-trading-the-emini-es-sp-500-futures-contract-2/

While most of my futures trading could be classified as swing trading (holding positions from a few days to a few weeks) I still like to do some limited day trading in the emini (ES) S&P 500 futures contract and the S&P 500 ETF (NYSEARCA:SPY) ETF  when an opportunity looks strong.

The way I approach day trading is not the way I have seen most people approach it.  I do not attempt to stare at a computer screen and decipher 5 minute bar charts. I do not use an automated system and I am not even remotely equipped to do (or interested in doing) high frequency trading.

So what is my basic approach? It is based upon a few different factors. First, it is an understanding (based upon my quantitative approaches and intuitive experience) of what the edge for the current trading day is. I then combine these signals with my studies (and judgment) on how price action tends to develop during the first two hours of the day given the existing larger picture setup.

To break it down further, it would look like this:

1. Assessment of overall market environment – I have labels for different market environments that alter my expectations of how different approaches will (or will not!) perform. I document part of how I think about these issues in my recent active trader magazine article.
2. The markets swing position based upon prior day’s close.   This is a price pattern concept that usually uses no more than 5 days of trading data.  Examples of this can be found hereand here.
3. Where the market opens relative to yesterday’s close and the prior day’s high and low. I have found this information to be very significant for intra-day trading.
4. How the first 5 to 30 minutes of the day play out.  I call this opening range analysis, and I have found it to be very significant.  An example of this can be found here.

Why focus on the morning session for day trades? As is documented in the chart below, the morning session is typically where the most volume and volatility exists on any given trading day. I don’t want to be in there thinking I can slug it out against the market’s toughest competitors all day long.  I only want to make a day-trade when I think the big institutions are going to dog pile in one direction.  To me, the only point of most day trades is to either “catch a ride” or fade an overly emotional extreme during the most volatile time period of the trading day.

Let me give an example from 1/11/2013 of how the pieces come together. Look at the following chart:

I decided to write this article because yesterday’s price action (above) closely followed the template for two different day trading concepts that I use:  Opening range analysis (which usually sets up after a significant gap like we had yesterday) and what I have labeled the “spike and climb” pattern.  The “spike and climb” is basically a “fake-out” type move against a dominant trend that sets up a squeeze move higher later in the day.  After the move down, volatility compresses and price begins to slowly grind higher. This is very uncomfortable for shorts, who often like to initiate short positions when they think the market is overbought.  As the day progresses, they see their morning session profit slowly start to erode away.  As price works higher it starts to “pop” above prior highs, and frequently ends up accelerating and blowing the rest of the shorts out of their positions.  This is a good intra-day pattern to look for when the macro environment is bullish.

This, of course, is simply a narrative that I find useful – The “spike and climb” is based upon my own experience of being short and “trapped” on the wrong side of the market. I took those experiences and was able to add my own analytical perspective, which now helps me to identify new opportunities and avoid bad trades.

By the way:  The first NAS Trading LLC subscriber report contains very valuable information for those who are interested in day trading.  Click here to subscribe.

Where do most day traders go wrong? The list could be almost endless.  Here are a few critical errors that are all to easy to make:

• They are far too zealous to day-trade. Because the toughest competitors have more advanced technology, more capital, and a better cost structure, trying to trade too frequently or too actively will put you at their mercy and cause you to lose.

• All too often individual day-traders use approaches that are almost doomed to fail.  It is very important to understand which market niches are available to you, and which ones are not.  I go into this very important concept in this article.

• Looking at small bits of information that are next to (or completely) useless, while not seeing the big picture. For example: I sometimes get emails from readers asking about 1 minute or 5 minute bar chart patterns or intra-day indicators. In some of my short-term trading articles I use a five minute chart to document a particular trading idea.  However, the ideas are not really about five minute charts, they are about larger concepts.  For example, “Getting long when it looks like institutions will be dog-piling the market higher and staying long for the duration of the morning trading session” Is in an important day-trading concept. The individual five minute bars are not necessarily that important.

• Over managing trades and going on tilt. This can happen if one is over-focused on day-trading or feeling too much pressure to trade. Just realize that for an individual trader, making trades is a business expense, not a profit center like it might be for a HFT firm.  It is best to implement a strategy in a way that lets you capture the overall concept without getting sidetracked by market noise.  For example, Staring at the quote screen or order book is not going to give your trades a special advantage; in fact it will likely just entice you to over-trade (Why do you think brokers offer these tools for free?)  Day traders need a bigger picture edge in order to overcome trading costs.
• Not tracking results for your different trading styles. In my own trading, I have certain styles or approaches that I have a high degree of confidence in and others that are “extras” that I don’t want to lean on too much. Regardless, I keep the different things I do separate and track the equity curve of each approach. The easiest way to do this is to have a different trading account for each fundamentally different approach or strategy.

I cut back very quickly on day trading strategies when it looks like they might be breaking down. I have learned from experience that when market conditions change, day trading approaches can go from lucrative to a money pit very quickly. A perfect example of this would be the late spring and summer of 2009.

Day trading can be like the fashion business.  Selling a trendy item can be lucrative, but you don’t want to get caught with a ton of inventory when the fashions change.   In day trading we are lucky that we don’t have to carry inventory, but we do need to have the insight and fortitude to identify and act when market conditions change and our approach is no longer in fashion.   The next step is to put the finger to the wind and update your research and determine what the current market fashion has evolved into. Don’t start day trading again until you are confident you have it figured out.

My personal choice is not to over focus on day trading. I only want to do it when the opportunity looks very strong and I would basically be a fool not to take the trade. Not over-focusing on day trading is largely a business decision (Managing day trades sucks up time and mental capital, and would make it more difficult for me to manage large amounts of money down the road) and partly because I think day-trading is overall a tougher, less potentially lucrative way to trade given my skills, infrastructure, and place within the market.

Given the above, why day trade at all? Very simple: Smart day-trading strategies can make more money with less risk than any other strategy that I am aware of.  This is the positive flip side to all of the negative, difficult aspects of day trading and is why I keep it as a secondary approach.

If you are interested in this type of short term trading, I think you will like the NAS Trading report I am currently writing.  It documents the research and concepts that I “lean on” when making day trades.  I think you will be surprised to see how just a small amount of intra-day data can be used to create  trading edges or biases.  This information is also useful for those looking to manage entry and exit points for swing trades.  If you want to stay informed, sign up for the NAS Trading email list here.

六月雪「竇娥冤」是真人真事

六月雪「竇娥冤」是真人真事

(本文轉載自七葉佛教書舍)
竇娥化作厲鬼世代復仇 歷史上著名的戲劇竟有真人真事
這件事竟然就發生在台灣生命線的創辦人-張老師身上
張老師在當年就是誤判竇娥案的貪官桃杌，
而被張老師冤枉 枉死的竇娥，發誓生生世世找她尋仇。
我有幸得到一片張老師口述此事的ＣＤ，完整地聽了，
發生在張女士身上的兩件事情非常不可思議，
是個不錯的因果故事， 因而整理出來與大家共勉。
張老師現在大約7、80歲年紀，居住在洛杉磯。
此文的真實性我可以負責，有在美國的師兄
已經核實過此事是確有其事的。





竇娥冤”大家都聽過嗎？在平劇裡“竇娥冤”是出很有名的戲，是歷史上有名的冤案劇。我原本以為這只是一出由關漢卿所創造出來的劇本，沒想到竟是真人真事！

“竇娥冤”是講元朝時代的竇娥被冤枉而死的過程，這一部份藉著平劇而廣為人知。但大家不知道的是，竇娥在當時被冤枉而死後，如何生生世世來報仇的部份。竇娥在這一世的報仇就是報在台灣張老師的身上，因為這位張老師在當年就是誤判竇娥案的貪官桃杌，也就是讓竇娥冤枉而死的人！

我在七，八年前透過萬佛城內的一位法師，得到台灣張老師的演講錄音帶，錄音帶中講她親身經歷的種種不可思議的事情，其中主要就是她這輩子與竇娥之間的恩怨。之所以稱她為“台灣的張老師”是因為她三十多年前在台灣時從事社會工作，也就是生命線和心理輔導等工作，算是開風氣之先，行之多年後，台灣的社會便把從事社工這種工作統稱為“張老師”。我知道她的本名但我們最好還是稱她為“張老師”吧。

張老師目前住在美國洛杉磯，我打電話給她聊過天，她是位言語謹慎，吃長素念佛，到處教化佛法，主脩大悲咒的在家居士，算算現在她應有七十多歲了。

張老師的故事很精采，其中牽涉到詛咒，寫天書去吿狀等事，很玄也很神，但最重要的是“因果不虛，果報自受”！對於有生殺大權的人來說是必看的文章！

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《竇娥冤》故事概述

民女竇娥，自幼死了母親。竇娥的父親竇天章，是個窮秀才，因要上京趕考，沒有路費，借了寡婦蔡婆的高利貸二十兩銀子，誰知一年後竟變成了四十兩，無法還債，就把竇娥半抵半送給蔡家做童養媳。這童養媳可真苦，一做就是十年。竇娥長大後嫁作蔡家媳婦，不到兩年，丈夫就死了。竇娥守寡在家，與婆婆同住。

這時候，楚州有個流氓叫張驢兒，與父親張老頭一起欺負蔡家婆媳，要蔡寡婦嫁給張老頭，蔡寡婦為保命勉強答應了。張驢兒又逼著竇娥嫁給他，竇娥堅決不肯。張驢兒設計陷害竇娥。一天，蔡寡婦生病，竇娥做羊肚湯給婆婆喝。張驢兒在湯裡放了毒，想先毒死蔡寡婦，然後逼竇娥成親。誰知蔡寡婦忽然嘔吐，不想喝湯，張老頭奪過碗，喝完了，不一會兒就毒性發作，倒地身亡。

張驢兒毒死了自己的父親，卻把殺人的罪名推在竇娥的身上，告到衙門。楚州知府是個貪官，背後接受了張驢兒的銀兩，就用酷刑逼竇娥招供。竇娥打死也不肯招，知府改打蔡寡婦。果然，竇娥心疼婆婆，含冤屈招了。

竇娥被判定了死罪，押往刑場。竇娥一路上滿腔悲憤地咒罵著天地：
「地，你不分好歹何為地？天，你錯勘賢愚枉做天！」

劊子手過來了，明晃的大刀高高揚起來。這時候，竇娥向天發出三個願望：
一是若她是冤枉的，要刀過人頭時，一腔血都不往下灑，要全飛到旗的白布上，不讓鮮血沾到骯臟的地面上；
第二，六月天要降三尺白雪，遮住她的屍體；
第三，她死後，楚州要接連三年大旱，以證明她是冤死的。

劊子手的刀砍下來，竇娥的血真的全飛到白布上；接著，六月的楚州天降大雪，遮住她的屍體；第三，她死後，楚州果然三年大旱。竇娥的願望得到實現，證明她真的是冤死的。這樣的描述用自然現象來解釋，當然是行不通的，但它反映出一種驚天動地的呼聲：百姓對貪官是非常痛恨的，對冤死者寄予深切的同情。

這齣雜劇的結局是：後來，竇娥的父親竇天章在京城應試高中，做了很大的官。竇天章奉旨去到楚州，探察民情。到楚州，他發現這裡竟然三年間一滴雨水也未降，心想定有冤案。當夜，他在燈下翻竇娥的案卷，忽然見燈影一閃，竇娥出現，細說冤情，求父親主持公道。

竇天章細審此案，為冤死的竇娥平反，宣布竇娥無罪，將張驢兒判死罪，楚州大守受罰。宣判剛完，大雨從天而降。

這齣又名《六月雪》的戲劇，千百年來一直深受百姓的欣賞，關漢卿也成了世界級的戲劇大師。


張女士，在台灣發起創設的「張老師專線」不知嘉惠了多少青少年學子，張老師一生的傳奇，令人為之悚然。

張老師在敘述此事前說：發生在我身上的一些事，牽涉到一些靈異，我並不認為每個人都會有像我一樣的遭遇。但是也不要因為各位沒有發生像我一樣的事，就說這件事不存在。我現在特別聲明：各位什麼樣的想法，我沒有辦法預測。但是我忠實的報導，尤其在這麼多佛像面前，我不會打妄語，這一點請各位相信我。

首先是張老師的家族中發生了非常奇異的事：
張老師的父親、祖父、曾祖父都是三十六歲那天生日去世的，一直到上面五代，她們家裡男性（老大）都沒辦法逃過三十六歲離開人間這樣一個悲慘的命運。
而她們家裡的女性（老大）——她的大姑姑是三十四歲過生日去世的，姑婆也是三十四歲生日去世的。
也就是說，她們家族中男性都會在三十六歲生日死去，而女性都會在三十四歲生日死去。這個情況，她的母親雖然一直知道，卻一直沒敢告訴她，生怕張老師知道了會承受不了這種打擊，因為張老師也是老大。

張老師因為讀書晚，生下孩子以後才參加聯考，三十三歲那一年才畢業，這時的她已經有了三個兒子。就在她三十三歲那年五月份的時候，她發現自己又懷孕了，預產期是她三十四歲的生日。當她母親知道她的預產期之後，堅決要求她把這個孩子拿掉。張老師的母親信佛、吃素多年，早已戒殺，現在卻要求她墮胎，這未免太奇怪了。可是母親卻並未告訴她原因。

張老師在懷這個孩子時有些很奇怪的現象：第一，難受得要去用身體撞牆。第二，懷孕害喜時，要讓先生和自己的三個兒子打她，才會覺得好受，並且要用很大勁打，當天晚上她才能熬過去。若是她的先生和兒子不願意打她，她就跟他們翻臉。這是以前懷孕期間都沒有過的現象。

在張老師懷孕到第四個月時，張老師母親的一個朋友——一位台中的法師，到台北來，就順便來看他們。每次張老師家人見到這位法師都給她頂禮，這一次張老師給法師頂禮之後又頂了一次禮。師父問：「為什麼又要給我頂一次禮？」她說：「這是替肚子裡的孩子給您頂禮。」師父摸摸張老師的肚子說：「好吧，我收下他，就算要他做我的徒弟。以後若有什麼事，可以來找我。」

在懷孕六個月時，有一天張老師的母親想要吃銀絲卷。母親希望的事張老師都會盡量去做，於是張老師就去台北市一家餐廳買，出門以後她搭上一輛公交車。上車之後，車上的人雖然都看見她一個孕婦挺著大肚子，卻沒有一個人願意讓位，甚至有的人把眼睛都閉起來了，裝作沒看見。

張老師一路上一直站著，忽然，車子撞到一個重物，緊急剎車，她也被撞倒了，被送往醫院。當天晚上，她感覺肚子非常痛，孩子就出生了。這時孩子只有六個月大，屬於早產兒，體形還非常小，但是可以看出是個非常漂亮的男孩子。醫生說，孩子出生過早，只能盡力而為，不一定能救得活，希望張老師不要報太大希望。

張老師感到非常自責，恨自己為什麼不安分地待在家裡，讓孩子能順利出生？而現在孩子只能放在醫院的保暖箱裡。她非常希望能依靠佛菩薩的力量救這個孩子，忽然她想到那個不久前去過她家的法師，就給法師打電話，說：「我的孩子已經出生了，可是太小了，我希望能救他。」法師說：「你要救他？好。你要按我的要求去做。第一，從現在開始吃一百天的長素。你會念什麼？」她說：「只會念『白衣大士神咒』。」法師說：「可以，你就念這個，念一萬遍，如果你要救他的話，你放下電話馬上就開始念。」

當時張老師在醫院，馬上開始念「白衣大士神咒」，不停地念，幾乎除了睡眠時間，別的時間都在念。

沒過多久醫院方告訴張老師她可以先回家。回家之後，她每天在自己家的小佛堂裡跪在佛前念「白衣大士神咒」，每天如此。在小孩子滿月的那天晚上，她做了個惡夢，夢見小孩子拉著自己，自己也拉著他，忽然間自己的手鬆了，小孩子的臉就黑了。夢做到這裡她驚醒了，意識到這個夢是種不祥的預兆，就讓她先生打電話給醫院，詢問小孩子怎麼樣了。那時是凌晨三點鐘，先生本來不想打，但在他的一再堅持下還是打給醫院。這時醫院正好打來電話，說小孩子在三點鐘走掉了。張老師知道小孩子出事了，就開始哭泣。在那天早上大約六點多時，台中的那位法師包車子到他們家來。法師一進門就對張老師的母親說：「恭喜你。」母親沉不住氣了，心想，孩子剛走，怎麼能說恭喜我？法師說：「小孩是不是三點鐘走的？」她先生很驚奇，問：「您怎麼知道？」法師這才道出原委。

原來，在昨天晚上大約12點的時候，小孩子來向法師告別。小孩說：「我本來是要帶她（指張老師）走的，可是現在卻無法帶她走了。因為，第一，她對她媽媽真的很孝順，她媽媽要吃東西，她挺著大肚子還要去幫她媽媽買。而又碰到這樣一個車禍，讓我沒有力氣再留到她肚子裡，我原本是打算在她34歲生日那天帶她走。」

法師問：「你跟她到底有什麼仇恨？」

　　小孩說：「張老師累世的前生是一個貪官，她判錯了案子，讓我冤死在監獄裡。我讓她從懷孕開始受的折磨，就是我在監獄裡受的折磨。讓她撞牆，讓孩子打她，就像監獄裡的酷刑。而現在，從她生下我以後，就不停地念佛，她念佛，她周圍就有佛菩薩保佑她，使我沒有辦法接近她，沒機會帶她走。可是我不甘心，所以我一直等著。而她家有個佛堂，我根本沒有辦法進到她家裡，因為她家裡那麼多尊佛在保護著。所以我實在沒力氣了，還想拉拉她，沒拉動，就算了。我要到彰化一個地方去投胎了。」

　　法師告訴張老師，不要再留戀那個小孩子，他是來帶她走的，是來尋仇的。講完之後，張老師的母親才告訴她的身世，他們家族中奇怪的事，以及為什麼她堅持想要張老師打掉這一胎的原因。這是二十多年前發生的第一件事。

注：張老師的家庭裡家裡男性（老大）都會在三十六歲去世，而她們家裡的女性（老大）會在是三十四歲去世，這都是因為竇娥發毒誓要報復她，因此要讓她家庭成員也短命。

發生在張老師身上第二件奇異的事，曾經刊登在佛教刊物《普門》雜誌上。

張老師有三個兒子，個個都很優秀，尤其是她的大兒子，大學畢業後去美國留學，然後成家創業。兩年前張老師在台灣探望二兒子和三兒子時忽然接到先生打來的電話，說大兒子在洗澡時空氣忽然受阻，現在正在搶救。可是當她趕回美國，他已經去世了。

這對她來說好像一個晴天霹靂，她徹底崩潰了，當場昏迷過去。在她母親的勸說下，她強忍著悲痛的心情過完兒子的七七。這時的她幾乎是日以繼夜地哭，無論誰安慰都沒有用。她的小兒子也趕回到洛杉磯，甚至辭掉工作要幫媽媽療傷止痛。張老師自己也希望能從悲痛中走出來，於是想到要去一個從未去過的佛堂，希望佛菩薩能讓她的心情平靜下來。

在過去十年以來，張老師一直知道有這麼一個佛堂，可是從來也沒想過要進去看看。那天在先生和小兒子的陪同下，張老師來到這個佛堂。一進門之後，佛堂裡有兩個人，一位香港來的法師，一位是在家居士。那位香港的法師從看到張老師之後就一直目不轉睛地盯著她看。張老師那時一見人就哭，法師就問他們原因，知道他們的事之後，對張老師說：「你放心，我管定了你的事！」

這是他們第一次和法師見面，法師問了她的電話，第二天就約她見面。以後每個禮拜都約她見一面，跟她談話，告訴她諸行無常，及人世間的生離死別。可是這時的她還是無法從悲痛中解脫出來。因為張老師這輩子都沒敢做任何虧心的事，在台灣時也一直做社會工作，幫助了那麼多人，為什麼還會受到這種遭遇？

有一天法師又給她打電話，請她過去，對她說：「我很想幫你，這要對症下藥，可是我查不出你的因果，沒辦法幫助你。我從大陸請了一尊觀音像，現在放在我的佛堂裡，你喜不喜歡觀世音菩薩？」我說：「我從小就喜歡觀世音菩薩，可是我不知道她喜不喜歡我。」法師說：「你安排一下吧，請觀音菩薩到你家，你去買兩尺黃布，兩束黃菊花，及水果多一點，明天早上來請。」

當天她就和兒子一起去一個布店，在裡面挑選黃布。店裡黃布很多，她猶豫著不知買哪種好，忽然看到一塊黃布很特別，很少很少的，就拿著準備結帳。布店老闆娘說，這塊布不賣，因為太小了，買了也沒什麼用處。張老師說量量看。結果一量，剛好兩尺，不多不少。於是她就買下了這塊布。回來時經過一個花店，通常的花都是一桶一桶的，而那家剛好有個桶裡有綁好的兩束黃菊花，她就買了黃菊花，第二天就把那尊觀世音菩薩像請回家了。

在這以後經過兩個多月，張老師仍然覺得很痛苦，仍是天天以淚洗臉。有次她又去法師那裡，法師說：「我一定要查清楚你的因果，你不是個一般的人，我要用特殊的方法來幫你。」就給她一張粉紅色的紙，一個信封，說：「你在這個紙上寫出金、木、水、火、土。」見張老師不明白，他解釋說：「金：寫出你的出生，家世；木：寫出你的同學，你的工作；水：寫出全家人的姓名；火：你今生有什麼冤屈；土：你有什麼願望。但是要注意一點，絕對不可以給任何人看，包括你的兒子、先生，也包括我。寫完之後，在*月*日，對著*方向，念五遍，連續三天，一共念十五遍，然後把這張紙燒掉，裝在信封裡，放在枕頭下面。」

　　張老師按照法師的指示做了，一共寫了1600多個字，念完十五遍，然後燒了，裝在信封中，放在枕頭下面。

　　過了一個禮拜，法師打電話給張老師，問：「這期間有沒有什麼現象發生？」張老師說目前還沒有任何跡象。到了第十天，法師又打電話來，說：「恭喜你，我已經查清你的因果了，你現在馬上到我這裡來。」小兒子說他有些事情想跟師父講，要跟她一塊去。

　　到了法師那裡，法師桌上放著一張很大的黃色紙，上面有些數據。法師說：「我昨天打坐到今天早上，終於在水壇中查出來了。水中現出字來，我把字抄下來，花了好幾個小時才抄完，抄下來的東西都在這張紙上。昨天在查出來的同時，有兩個人出現了，一個是一位老先生，一位是個男孩子。現在你回答我的問題，你能回答出來，我就讓你念我查出來的資料。」

　　首先他問第一個名字，姓張。她一看，是她的父親。第二個，姓胡，是她的第四個孩子，他的名字張老師也印象深刻。她告訴法師這兩個人和她的關係，法師點點頭，說，「張先生是位老先生，而這位是個年輕人。他們不停地在觀世音菩薩前磕頭，老先生說：『救救我的女兒，救救我的女兒……』，年輕人說：『救救我的媽媽，救救我的媽媽……』，就這樣在菩薩面前求。那位男孩子，我問了他，他今年19歲，你現在算一下，你生他是哪一年，到現在，年齡對不對。」張老師記得非常清楚——民國59年（1970年）11月生下第四個小兒子，到她見到法師的那年，是民國78年（1989年），19年，沒有錯。

這時她的小兒子對師父講：「我也向您報告一件事，我今天早上做了一個夢，夢見我家那尊觀世音菩薩越來越大，她旁邊還有一個男孩和一個女孩，師父這是怎麼回事？」法師說：「觀世音菩薩已經到你家了，她旁邊的一個男孩一個女孩，就是善財童子和龍女。」小兒子聽了非常高興。

法師接著對她說，還有兩個名字給她看，她一看，說：「我兩個人我當然認識，他們倒了我的債。」法師說：「你對他們兩個是不是非常痛恨？」張老師說是的。法師說：「你不必去恨他們，因為你前生跟他們有債務，現在你欠他們的債都還清了，不要再怨恨了，很多事情都是有它的因果的。」

接下來法師讓她念他那張黃色的紙，說：「當你念到第一段，你會非常害怕；當你念到第二段，你會很驚訝；當你念到第三段（最後一段）時，你會非常安慰。」

於是她開始念數據，非常長，有一張書桌那麼大，上面寫到她的前生，讓人吃驚的是，跟19年前那位台中的法師所講的一樣，只是更為具體，有名有姓。張老師的前生是一個太守，辦錯了案子，造成了冤獄。是歷史上大家所熟知的一件事：竇娥冤。這件事是真的有，而她就是那個無惡不作的貪官，把竇娥關到監牢裡冤死。竇娥因此與她結下血海深仇，發誓一定要報復她，要讓她家破人亡。第一段念下來，都讓人發抖。

第二段，她*月*日寫的「天表」，法師居然已經收到。她那天寫了1633個字，居然一字不漏地，全部都在這張紙上，她確定自己寫的沒有給任何人看到，怎麼會被法師全部知道呢？簡直像COPY一樣。

念到第三段，查張老師今生，沒有做過壞事。她「事母至孝」，什麼事都不敢違背母親的意願，因此法師要她努力懺悔，他說：「當你全部懺悔完之後，你所失去的，全部會還給你。你要好好學佛法，精進修行。」

最後一段念完之後，她確實感到非常安慰，她給法師頂禮，感激法師為她所做的一切。

法師說：「你不要謝我，應該我謝你，你知道我到這裡來，是為什麼而來嗎？查不出你的因果，我不能回香港！」

張老師請法師講明，法師說：「我的師父本來在香港，已經閉關了，應該不問人間事的，但是不曉得以前哪一次你救了他，他閉關時發現你有難，非常痛苦。於是他非要我帶著這尊觀世音菩薩來洛杉磯，非要我找到你，找不到，就不要回香港了。我剛到洛杉磯第一天，只知道你的年齡、大概的樣子、你最近的遭遇，可是洛杉磯這麼大，我還以為自己回不去了。到了廟裡我們問有沒有這麼個女人來過，沒想到第二天你就自己出現了。我一聽你的遭遇，心裡就有數了，知道你就是師父要我們找的那個人。可是那時我還不能講，只有不停地約你、幫助你。現在你的因果查出來了，我帶著這份資料回香港，因為我的師父願意幫你，他現在就幫你在香港開壇辦法會，拜萬佛懺，規模相當大。因為你這是命債，又是千古奇冤，很難超度，要規模非常大的法會。你現在不必操心，將來有機會你親自來香港給師父頂禮。你現在須要做的就是每天懺悔。」

張老師回台灣以後，感到自己罪孽深重，把她原有的工作都辭掉了，想要利用自己的餘生好好懺悔。

張老師最後說：「我們不一定每一個人一生中都能有這樣奇異的經歷，但是從別人的故事中，我們或多或少能領悟到一些道理。我懺悔得太晚了，如果能像各位，事先就懺悔，所有的罪業就容易消除了。」

看完後心靈中被深深的觸動了，人真的該好好善待自己所擁有的一切，努力修行精進，因果無常，皆有其緣，希望有緣者也能從中得到更多的感悟。